咱们平常所说的蚯蚓腿，是指我们的下肢静脉曲张，平常我们看到的腿就是我们的静脉血管，像一条条蚯蚓一样，所以我们叫它蚯蚓腿。这些得了静脉曲张的人，他们的腿如果碰一下的话，都会非常疼，并且可能会出现皮肤的溃烂。我们如果想没有蚯蚓腿，就要经常避免久站，并且要多多活动，我们的下肢关节。这样可以让我们的血管流通，防止蚯蚓腿的产生。蚯蚓腿可能会出现肢体的酸和胀，并且会发生疼痛。如果真的不幸得了蚯蚓腿的话，我能肯定要尽早的就医治疗，并且不要熬夜，要多多的运动起来，而且要洗热水澡来舒缓。
为了防止静脉曲张，我们平常要多做运动，而且不要穿很紧的衣服，蚯蚓腿的发病人群一般是经常干重活呀，还有长期站着工作的一些人。我们曾经看过的美剧《欲望都市》的的主演洁西卡在出席一个派对的时候，她本身是一个非常靓丽的女孩子，但她的脚却很不一般，据了解，她因为常年穿高跟鞋，所以她的双脚是没有任何知觉的。这给很多喜欢穿高跟鞋的女生提了一个醒，大家如果经常穿高跟鞋的话，我们的小腿肚上的细微血管可以清晰的看见，这就是出现了不同程度的静脉曲张。
我们如果感到小腿非常的酸麻肿痛，并且半夜可能经常出现抽筋的话，然后这很有可能就是出现了静脉曲张。因为我们经常穿着高跟鞋走路，所以我们的脚踝长时间被束缚，我们走路的时候，小腿肌肉会收缩，但是穿了高跟鞋之后，它的收缩就有了限制，我们的大腿肌肉开始收缩，然而小腿就没有什么收缩的用处。所以作为爱美的女孩子，爱穿高跟鞋是肯定的，但是还是不要拿自己的身体来开玩笑。我们可以在一些重要场合穿自己喜欢的高跟鞋，但是平常一定要穿宽松舒适的适合自己的鞋子。
如果大家有必要穿高跟鞋时，就一定要穿不高于5厘米的鞋子，肯定鞋跟越矮是越合适的。大家在劳累过后，要回到家后多多拉伸自己的肌肉，可以靠着墙边垫垫脚，这样可以让自己的小腿也收缩收缩，可以减少静脉曲张的产生。爱美是天性，但是女孩子也要注意身体，不要每天都一直穿高跟鞋。