女生早晚喝咖啡好不好，一次饮入量13g（麦斯威尔速溶），一天的摄入量为多少最好，如何饮用提神效果最好？

Question

如题所述

Answer 1

我是卖咖啡的：女生每天不要超过二杯，早上不宜空腹喝，对肠胃不好，晚上也不宜喝，月经时间也不能喝。白天喝一天还是有好处的，只要不是过量，喝的时候如果没有空煮的话，尽量喝纯咖啡，加纯牛奶，有利健康。

Answer 2

咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。
1.有助于减肥
2.抗氧化能力
3.改善眼睛干涩
4.可以解痛
喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好.

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/14417939.html?an=0&si=2

Answer 3

女性最好少喝，容易痛经的。

Answer 4

不好，干嘛要靠咖啡提神啊。建议学会自己振作下精神！