第1个回答 推荐于2017-09-17
热身五分钟
压腿扭腰五分钟
新手的话就从基本的腿法学起嘛,老师不一样教得也不一样
最不需要柔韧的是正踢,所以一般都是正踢
然后是横踢
这两个如果老师不糊弄,你也认真学的话最少也得一个月
然后就是后蹬和腾空后蹬
上面这些比较简单
后面的什么旋风腿(就是360转身横踢)侧踢、后旋腿、腾空后旋等泡妞神技,都对柔韧性要求较高,你得慢慢来。
学这个第一个瓶颈就是压腿,不吃多点痛,学不好
第二个是掌握基本动作以后,身体力量的强化锻炼,腰腹\小腿\大腿的力量都非常重要,不经过特别锻炼不好提高
至于品式实在是没意思,学礼仪等就是为了考段用的,那个老师比较赚钱,很多人横踢都踢得稀稀拉拉就能上级,实在是没意义本回答被提问者采纳