想知道要几分糖，那就要看搭配什么物料。一般来说五分糖比较好。
1、三分糖
三分糖的奶茶就是茶味浓的了，牛奶的味道比较淡，奶油也是很少的，这样的奶茶有淡淡的奶茶味道，如果想喝奶茶又不想变胖的话，最好的选择是三分糖，但是对于喜欢甜的人来说，三分糖可能会有点苦。
2、五分糖
五分糖也就是半糖，一般的奶茶，五分糖的甜度是最为合适的，这个甜度可以满足大部分人的口感，尤其针对水果茶，遇到比较酸的水果，糖多了会太甜糖少了会太酸，这种情况下可以点五分糖，还有针对一些本身带着微苦的奶茶，比如，茉莉花茶和抹茶等，最好是选择五分糖。
3、七分糖
就算是喜欢吃甜的人，也不能要全糖，因为全糖喝起来比较甜，只需要7分糖就可以了，这种奶茶适合吃了甜食也不长肉的人。
4、全糖
很多人一般都不会要全糖，因为大多数奶茶的全糖其实都是偏甜的了，若是再加一些珍珠、椰果，如果要的太甜的话，就尝不出奶茶的味道了，容易喝腻，影响口感。
奶茶该放多少糖不是件小事情：
据《中国居民膳食指南》，每人每天糖摄入量不要超过50g，最好控制在25g以下。然而，在上海市消保委取得的样品中，已经有部分样品直接超过了50g，最多的一杯为62g。
从医学角度来说，糖分摄入可以促进人体内生成一些化学物质，这些化学物质会对情绪有促进作用，比如快乐。正因如此，奶茶店才多多加糖以追求口感，而不是多加货真价实的水果和牛奶。
咖啡因和脂肪也是同理，如今许多奶茶饮品配置的网红奶盖，含脂肪也不少。当然，摄入过多糖分、咖啡因、脂肪对身体带来的不利影响，众所周知。
以上内容参考：人民网-奶茶该放多少糖不是件小事情
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