怎么才能把烟给戒掉，几个小时不抽就感觉很难受，要怎么戒才能戒掉啊

Question

如题所述

Answer 1

戒烟很困难。最好的办法就是一点儿一点儿戒。比如说你一天抽五颗，以后改成四颗三颗。这样一点儿一点儿减少，你慢慢就会把烟戒掉。还有不要经常想香烟。忘记烟的存在。如果你真的想抽烟了，最好改喝饮料。

Answer 2

想抽烟的时候可以吃点东西代替抽烟，口香糖或者其他。身上最好不要带烟和火机，最重要的是对自己要有信心。

Answer 3

戒烟是一件十分痛苦的事因为长期吸烟的人身体对尼古丁上瘾有依赖性，要想成功把烟戒掉你首先要下定决心从心理上战胜自己并持之以恒的坚持下去永不放弃！还有就是你把家里的烟全部丢掉并且尽量远离那些正在吸烟的人，祝你戒烟成功！

Answer 4

先少抽，一下戒不掉。先一天三四根，然后两天三四根，如果实在戒不掉，就这样先少抽，对身体伤害小很多

Answer 5

建议不要突然之间就不抽烟了，一点一点的往下减少吸烟的量，等到控制到自己一天只吸几根的时候再考虑完全不吸烟。到时候可以准备一些糖块和瓜子一类的零食，想吸烟的时候就吃些东西，一点一点就会戒掉的。