刮痧是很多中国人都喜欢进行的一种养生方式，他们认为能够排出体内的毒素、湿气，同时强身健体预防一些疾病，其实刮痧刮出来的痧到底是什么，取决于被刮痧的人体内有什么，如果你的体内有毒素的话，那么就会刮出毒素，如果你的体内有湿气，也能排出一定湿气。
有的人认为刮痧后形成的淤血或者是刮痧痕迹，其实就是毛细血管破裂而导致的，并没有那么神奇的效果，其实不是的，刮痧着力与身体的某个局部地方反复作用，就是将学血管壁里面的淤血、废物以及一些毒素赶出去，使其中被刮到血管的外部，通过身体代谢排出。
大家都知道我们每天都要吃喝拉撒，其实这就是新陈代谢具体的表现，吸收食物的能量和营养，将其中没用的废物排出去，但是其中一些物质或者废物还停留在体内，时间一长就会附着在血管壁，最后形成各种慢性疾病，让人防不胜防并且痛不欲生。
其实刮痧的好处并不止这些，除了能够排出以上所说的那些毒素废物以外，还有缓解肌肉疼痛紧张的效果。现代人经常对着电脑工作一整天，手臂、手指、脖颈都非常的酸痛，这时候选择刮痧就能有效缓解这种现象，就和及时运动是一个道理。
刮痧刮出的痧就是身体内部隐形的杀手，它能将这些杀手淤积的地方变得畅通，改善身体的循环道路，使人体脱离亚健康状态。
现在的人生活快节奏，但是也总是忘不了要养生。人们养生的方式有非常多，比如保温杯里泡枸杞，泡脚，针灸，按摩等等，这些都是比较常见的养生方式。还有很多人会选择刮痧这种养生方式，当人们感觉身体不舒服，湿气过重的时候，就会选择去刮痧，排排湿气和毒素等等。
刮痧是一种中国比较传统的医疗方式，是用一种刮痧板，配合专业的刮痧手法来进行刮痧，来达到排毒排湿气的效果。那么，刮痧完之后，身上挂出现的“痧”是个什么东西呢？
其实刮痧刮出来的紫红色的“痧”就是破裂的毛细血管或者是血管扩张而展现出来的样子。在刮痧的过程中，毛细血管就会受到不同程度的损伤，毕竟是有外力在身上摩擦，所以就会导致身体上出现紫红色的痧印。不过不用担心，只需要拿热毛巾敷一下，过几天就会恢复正常了。
刮痧是一种非常好的养生医疗方式。当你感觉身体气血不通，或者是湿气过重的时候，其实很多都市工作白领都会有这些情况出现，因为久坐就容易导致气血瘀滞，所以你就可以选择去刮痧。刮痧可以让你气血堵塞的地方疏通，让气血流通顺畅，还可以让你的湿气排除体内。
但是刮痧不能经常进行，否则对于身体也会有损伤的。特别是刮痧结束后，千万不能洗冷水澡，一定要注意保暖，否则不仅没有用处，反而会损伤身体呢！