第1个回答 2019-08-05
这样你反而倒瘦不下来。而且还会对身体造成很大的伤害。减肥运动和节食。需要看你的体质量和你摄入的卡路里的。不是说一天只吃一顿饭,再过量的运动就可以了。这需要科学的测算的。
第2个回答 2019-08-05
吃几顿饭,对这个销售没有很多大影响,只是你这一顿饭吃的能量的多少,有营养多少?如果营养好的话,别说吃一顿饭,你就是吃饭的饭,他营养达到了,也是该张金成的张金成。
第3个回答 2019-08-05
如果能坚持下来,能瘦三到十斤,也是看你体重基数和体质的,可这有一个大前提,你能不能坚持下去,而且一旦恢复饮食会反弹到很厉害的,甚至考虑。其实完全可以每餐少吃一点儿,比如说七八分饱,在配合运动,半年到一年也会效果明显的,还不伤身体也不会反弹
第4个回答 2019-08-05
其实你不必这样。该吃啥就吃啥。你可以少吃点肉多吃菜。这样不会长太多脂肪。那做点蔬菜有利于健康。运动是必须的。坚持运动持之以恒。坚持下去就会变瘦。