其实第一次穿高跟鞋也不是特别难适应，一般我们在未成年的时候多多少少会穿过一些有点跟的鞋子，不管是内增高还是小高跟，这些都可以给你以后穿高跟鞋做一个算是铺垫吧。
在选高跟鞋的时候千万不要贪图便宜，在网上随便选一双外表和价钱都特吸引人的，一般这种高跟鞋的鞋跟都不是特别稳，而且容易磨脚，别说穿一天会不会累了，估计走路半小时下来你都会大呼受不了。第一次穿的话也不要买跟特别高的，差不多5、6厘米都可以，虽然说高跟鞋8厘米以上会很显腿型，让人感觉看起来有精神，但是第一次穿还是安全点比较好。
如果喜欢跟高一点的，刚开始穿也可以去选择那种有点防水台的高跟鞋，这样也可以减轻疲惫感。像那些跟特别细的最好等穿习惯之后再去买。还有就是第一次选高跟鞋最好选皮质较软的，比如羊皮质量好的鞋子，这样的话使你的脚没那么容易受伤也能在最快的时间内适应高跟鞋。鞋跟的粗细也要与身材成正比，如果鞋跟的粗细能和身材成正比这样的话也能有延伸腿部线条的功效，为了不让鞋子在整体效果中显得突兀，鞋跟的粗细选择真的要特别注意了，不然较胖的人选择太细的鞋跟会显得跟有点撑不住的感觉，较瘦的选择粗跟的又会显得沉重不协调的感觉。
记得我当时第一次长时间穿高跟鞋是在参加模特队的时候，我个人是比较喜欢高跟鞋的，我那是第一次给自己买高跟鞋，差不多是10厘米的吧。但我穿高跟鞋走路总觉得鞋会掉，也不是因为它大，就是有这种感觉，不知道你们有没有，就是不敢大步走或者走快什么的。然后我就选择了有绑带的那种，说不夸张的我穿上我都敢跑。最后建议你们买高跟鞋最好还是去店里试着买，这样才知道什么样的适合小姐姐们。
高跟鞋是女孩人手必备的美鞋，穿上去显得自己身材高挑，腿又细又长，整体造型感很漂亮很吸睛，也可以让自己变得很有自信。和大家说说第一次穿高跟鞋该如何去挑选适合自己的。
首先，要挑选适合自己码数的，一定要亲自试一下，确保大小合适，这样走路才会平稳，不会摔跤或者崴脚。也会显得脚很好看，鞋子的穿着效果也很好。
其次，要选不磨脚的。挑选高跟鞋的时候，必须穿起来走几圈，看看鞋子的侧面和后面会不会磨脚，只要稍感不适，立即脱下来重新选择。有些鞋子做的不规格，穿着走路脚跟会磨出血泡。脚面也会起皮，特别疼。所以一定要选不磨脚的鞋，舒适度是第一要素。
最后，要选自己能承受的鞋跟高度。高跟鞋的种类很多，有尖细跟，方根，坡跟，厚底，防水台跟等。第一次穿的话，难免会有不适应，可以选跟稍微低一点的方根或者坡跟，这样走路不累。慢慢适应这个高度之后，就可以轻松驾驭恨天高或者尖细跟了！
当女生逐渐长大的时候，就要去慢慢的就要学会穿高跟鞋，那么在第一次穿高跟鞋的时候，女生一定要打起万分精神，挑选合适自己的高跟鞋，不然就很容易会拐到脚，很容易摔跤。
首先，那女生第一次穿高跟鞋，一定不能挑那些跟特别高的高跟鞋，就比如说那些11cm以上的都不要去尝试，因为你从来没有穿过高跟鞋你现在穿那么高的话，很容易就会摔到的。你可以先穿3、4cm的，先试一试，走动一下。等穿习惯了之后，可以再尝试高一点的。千万不要心急，一下子就穿很高的高跟鞋。
其次，女生第一次穿高跟鞋的时候要穿粗跟的高跟鞋，不要尝试那些细的高跟鞋，粗跟的高跟鞋比较适合不习惯穿高跟鞋的女生穿。这个跟我们选不要太高的高跟鞋是一样的道理，是为了防止你不习惯穿高跟鞋发生摔跤的的局面。我第一次买高跟鞋的时候就是买了一双细跟的高跟鞋，然后经常就会摔倒。所以在第二次的时候我就买一双粗跟的高跟鞋。
最后呢，女生第一次穿高跟鞋的时候一定要特别注意挑选合脚的，大一点或者小一点都不要。我们一般在挑选布鞋或者凉鞋的时候，可以挑选大一点点的，或者小一点点的都可以。但是呢，第一次穿高跟鞋的时候就一定要合脚，不然真的很容易摔倒。
还有的就是，挑选高跟鞋的时候，一定要结合自己的穿衣风格来挑选，不然如果你选到一双自己不喜欢的，或者不配衣服的，你以后很有可能就不穿了。
本回答被网友采纳高跟鞋真的对女生特别特别重要。一双合适的高跟鞋，不仅可以修饰女生的腿型，显得更加高挑纤细，而且可以使整个人看上去更有气质。有时候在一些正式的场合，你穿的非常正式也画着美美的妆，可是你却踩着一双运动鞋，确实有些不搭啊。所以拥有一双属于自己的高跟鞋是非常重要的。
作为一个女大学生，对于选高跟鞋这件事上我觉得我还是有一点小经验可以和第一次穿的妹子分享的。第一次买高跟鞋，先不要急着去网上看鞋，先确定自己想要怎么样的款式，款式可以从你打算配什么样的衣服来说。比如你是想要日常可以穿，还是在正式场合穿正装的时候可以穿，这或许决定了你将要买的高跟鞋的颜色哦。还有就是第一次买高跟鞋最好去实体店里试一试，毕竟高跟鞋确实有时候不合适磨脚磨的十分厉害。所以选一双合适的舒服的高跟鞋非常重要哦。
接下来就是一些小贴士了，第一次买高跟鞋的女孩子，最好选择跟稍微低一些的，不要第一次就选250px的，从实际出发选择75px或者125px的。然后不要选择细跟，毕竟第一次稳当比较重要当你适应了之后，再选择细跟也不迟啊，第一次买高跟鞋最好要的是粗跟的，就因为一个字，稳！然后颜色的话，就不要选择大红大绿的了，从基础色选吧，黑色，裸色，白色，都不失为好的选择。
最后，希望每一个女孩子都可以有一双适合自己的高跟鞋，美美的稳稳的。