如果我每天睡觉的时间是凌晨1~2点开始睡到11~12点醒,对身体有害吗?害处大吗?我怕我已经习惯了这种生活了.

Question

如题所述

Answer 1

有害处
健康的睡眠是7-9个小时，太多太少都效果不好。
晚上11点到凌晨3点这段时间处于睡眠状态，会有美容的效果，尤其可以防止黑眼圈，被称做‘美容觉’。

希望可以帮到你。

Answer 2

当然有害处 只是你现在身体还算年轻的 等以后年纪大了现在所积存下来的病根都会显露出来了
要不也不会有“早睡早起身体好”这句话了

Answer 3

休假期间偶尔为之也未尝不可.长时间不用我们大家提醒您也会觉得这样的生活方式不好.

Answer 4

不好。

人体的生物钟和太阳升落有关，每天清晨太阳升起的时候心跳应该自发加快，瞳孔缩小，等等一系列生理现象都会发生。打乱固有的生物钟当然不好了，虽然夜生活很吸引人，但人毕竟是昼伏夜出的动物。

Answer 5

害处相当大 我就是因为生活习惯得病了

Answer 6

没事，我天天如是