我是一个七年级女生，，学校要组建舞蹈队参加市里的比赛，每个班都要报2个女生参加，我们班没自愿要参加的，于是班主任就凭长相身材选了我和另一个女生，我只小学四年级前学过3年拉丁，柔韧性不怎么好，现在下腰勉强可以，劈叉完全下不去了，今天舞蹈队第一次训练，老师就让我们压腿劈叉下腰，劈不下去的就会被往下按，压的很疼，老师还说所有人1个星期必须会下竖叉，2星期会横叉，A组的竖叉还要过200度(就是把腿搭在凳子上下竖叉)，老师按身高分组我恰好又被分到了A组，我是那种特别怕疼的，我现在想退出，但又感觉退出太没面子了，怎么办？
嗯，首先要说，加油！
毕竟班主任选了你，说明你有一定的超越他人的资本，那么，冲着这份资本，请加强自信，相信自己。
退出不会有太多影响，因为时间会淡化一切。
坚持下来，你的品性，也应该会发生改变。
如果真的不行，不要逞强，选择退出，你的身体，心理比什么都重要。
初三的老阿姨提醒：市里面的比赛，获奖的话，对中考招生录取有帮助。
一个星期可能下去竖叉吗
一开始就不去还好
主要是我已经去了
退出有点不好意思开口
追答真的不好意思开口，那就只能好好练
追问一个星期可能下去竖叉吗
追答我一个男孩子，我也没练过，跟每个人柔韧性有关系吧，有点基础应该好很多，听说一般也要练个半个月，毕竟要循序渐进，不然会对韧带造成伤害
你练过舞蹈吗
追答我是业余爱好，并不是专业的，
追问你多大了
追答额，20，并不经常练，
追问一个星期劈叉能学会吗
追答我朋友专业的，别说一个星期，她上形体课三年了，勉强能劈叉。一个星期不可能
追问我毕竟年纪还比较小
追答我朋友00年的，14年开始上的形体课
然后学到17年，
追问她专业学舞蹈？
我姐姐艺考就集训了半年
追答不是专业舞蹈，但是她上形体课也要学劈叉
艺考强度和课程和平时学不一样
我朋友专业学表演的
追问慢慢压其实还好
追答你觉得可以坚持，就坚持下去呗。毕竟也坚持到中途了
追问还只训练了一节课而已
追答如果每天接受高强度训练，就是你们老师强制的训练方法。一个星期也可能做到，只是过程痛苦
追问我们每天4点半放学后就一直练到6点
周六周日好像也要去练
只不过我特别怕老师压我
追答还是那句老话，坚持下来，也可能做到。只是看你能不能坚持下去。你其实是想留下来的，只不过怕疼而已，可以理解，确实很疼。看你自己选择喽～有付出不一定有收获，不付出就一定没有收获。
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