午睡多长时间最好？

每天都要午睡，但时间不好把握。

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推荐答案 2018-12-24

我不能提供科学的答案，但可以share一下自己的午睡时间，只要有时间午睡，我都是一个小时以上。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2018-12-24

20-40分钟最好，因为午睡时间越长，越会觉得惫懒。

第2个回答 2018-12-24

半个小时之内最好的，睡多了容易造成大脑嗜睡，精神不济等问题，适当休息就可以的。

第3个回答 2020-12-01

午睡，是很多人的习惯之一。为什么要午睡？午睡多长时间更合适？

第4个回答 2018-12-24

我告诉你，你能帮我吗

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