依靠别人或事物而不能自立或自给称为依赖。俗称成瘾。外来物质进入人体引起的一种心理生理过程的依赖性。依赖思想不仅会使人丧失独立生活的能力和精神，还会使人缺乏生活的责任感，造成人格上的缺陷，只想过不劳而获的生活，贪图享受，就不能适应社会生活，甚至危害社会和他人，走上违法犯罪的道路。要克服依赖习惯、增强自信心、树立奋发自强精神、培养独立的人格。
词义
①依靠别人或事物而不能自立或自给。
②指各个事物或现象互为条件而不可分离。
依赖，依代表依靠，赖代表一种懒惰心理，是依靠别的人或事物而不能自立或自给。 [1] 外来物质进入人体引起的一种心理生理过程的依赖性。外来物质引入人体,引起特定的心理生理变化,使个体对它产生心理上的嗜好和（或）生理上的瘾癖，非要经常应用不可，否则便无法解除心理上的渴望，或不能避免不舒适的躯体反应──戒断症状。日常生活中对烟、酒、茶、咖啡的嗜好，因医疗用药不当而造成的对医源性药物的依赖，以及对鸦片类、大麻类、可卡因或致幻药等毒品的瘾癖，其原因都在机体对这些物质产生了依赖性。对这些物质的依赖是一种发生率高、涉及面广的情况，长期应用致依赖物质会引起慢性中毒和行为改变，对个人健康、家庭生活和社会治安都带来不良影响，甚至形成严重的社会问题，值得重视。
社会关系的形式之一。指缺乏独立生活能力和条件的人，寻求和接受社会和他人的帮助。除法律规定的家庭亲属之间的相互依赖关系外，在一般社会生活中也广泛存在。
成因
依赖性的产生往往和家庭环境、家庭教育有着密切的关系。由于家长对孩子过份宠爱，过份照顾，很容易使孩子在成长过程中丧失独立办事的能力，变得具有依赖心理。尤其是独生子女，要比多子女家庭的孩子享受到更多的“特权”。父辈们的娇宠使孩子易养成饭来张口、衣来伸手的懒惰性，这种懒惰性其实就是过份依赖。
克服办法
一是克服依赖习惯。分析一下自己的事情中哪些应当依靠家长和老师，哪些应由自己决定，从而自觉减少习惯性依赖心理，自己作出正确主张。如自己决定有益的业余爱好，自己安排和制订学习计划等，由依赖转变为自主。
二是增强自信心。有依赖心理的人缺乏自信，这往往与童年时期的不良教育有关。例如，有的父母、长辈、朋友往往说些“你真笨，什么也不会做”、“瞧你笨手笨脚的，让我来帮你做”等。对这些话，首先要有正确的心态，然后一条一条加以重新认知，逐渐培养和增强自信心。
三是树立奋发自强精神。常言说，温室中长不出参天大树。当今社会是开放竞争的社会，每个人都要在激烈的竞争中求生存谋发展。因此，要及时调整自己的心态，适应时代变革，在激烈竞争中摔打自己，勇敢地面对困难和挫折。
四是培养独立的人格。每个人都需要别人的帮助，但是接受别人的帮助也必须发挥自己的主观能动性。很难设想，一个把自己的命运寄托在他人身上，时时事事靠别人指点才能过日子的人，会有什么大的作为。德国诗人歌德曾说过：“谁若不能主宰自己，谁就永远是一个奴隶。”
常见类型
1、对网络及游戏的依赖。
2、对手机的依赖。
3、对他人的依赖。
4、对环境的依赖。
解决方案
第一，咨询师务必向求助者讲清心理咨询的性质、发生效果的机制，使求助者对心理咨询有正确的认识，对咨询效果有理性的期待。
第二，咨询师对求助者的依赖要及时发现、及时处理，一旦，出现依赖，咨询师应鼓励求助者自己进行探索、自己努力来解决自己的问题。例如面对产生依赖、直接请求咨询师告诉自己该怎么办的求助者，咨询师应该消除依赖
第三，咨询师必须坚持正确的咨询理念，以促进求助者的心理成长为咨询的总目标，以促进求助者心理能力提高，视自己探索、解决问题为己任。
依赖：
拼音:yī lài。
词义:①依靠别人或事物而不能自立或自给;②指各个事物或现象互为条件而不可分离。
如:工业和农业是相互依赖、互相支援的两大国民经济部门。
反义词:独立
近义词:依靠、依附
基本释义:
[rely on; depend on] 相互依靠;互为条件。
详细解释:
指一方依靠另一方，或相互依靠、互为条件。
① 《敦煌变文汇录·维摩诘经菩萨变文甲》:"问我心，是四大，假合因缘作依赖。究竟推导总是真，人我既空无主宰。"
② 宋 曾巩《齐州到任谒舜庙文》:"常垂阴施，惠此困穷，庶使遗民，永有依赖。"
③ 梁启超《论中国人种之将来》:"要之不依赖国家之力而能独立者，此我 中国 人之所长也。"
④ 老舍《月牙儿》十八:"不依赖任何人，我要自己挣饭吃。"
⑤ 李二和《中国水运史》:"《世本》就记有巴人廪君种驾土船败定君长的故事，足见巴人对水运的依赖和重视。"本回答被网友采纳