第1个回答 2011-10-21
1你有人防你的时候容易被盖是因为你出手的速度太慢了,你投篮准要出其不意,要和你的运球能力结合。
2
你的运球的基本功不够好,你可以多练习运球,特别是双手交叉运,如果你练到想怎么运就怎么运,那你就容易过人了,还有你可以看看nba一些过人的视频,多学习别人怎么过的。
3你上篮难进是你2步半的时候手不会放缓篮球,因为你跑过去的速度快的时候,球和人的惯性是一样的,所以你要用手放缓一下,球才可以进。
第2个回答 2011-10-21
人不是全能的,你让姚明运球也不行啊。
按你说估计你身高一般,如果运球差,在你们班找控卫帮你运球,你只需负责最后一击就行了,当然,这只是短期的方法。练运球时先从拍球练起,用力把球拍扎实了先,其次再练跑动时运球,保证球在你可控范围内,而且眼睛不用看就知球在哪,最后你能跑多快球就要运多快为快攻准备。其余的胯下运球,转身过人自己发挥。
你要相信自己你能控住球,别人上来把球往后藏,不要畏惧对手。
快攻的最后一步就是上篮得分,所以上篮能力很重要。
三步上篮时,球就别像运球时藏在身后,拿球挤开防守球员(往篮下挤),造犯规。不用怕他们会帽你,大胆上。
越打到后来你自然就会如何躲开盖帽了,我自己的笨方法:手的长度是有限的,所以挤开后把球尽量从远离防守球员那边出手,再有就是球上下左右摇来摇去,别人几乎很难完全打到球,造犯规。
至于投球不准和上篮不准,都是手感问题,就得靠多练,其实有防守球员的手作为标杆应该投的更准,只是你心里受到了波动。上篮就在篮下(不用三步)反复投球,保证99命中率,那三步上篮应该不成问题。
我在班上打前锋,运球也一般,投球和身高还凑合,祝你进步!
第3个回答 2011-10-21
我不能说自己是篮球高手,但还是把自己体会和你分享下吧!
1、假如是在有人防守的情况下容易被人封盖或者无法出手,那么有可能是你出手慢了,还有就是你没跳投或跳得不高,可以就这两方面进行联系,在保证准度的情况下提高自己的出手速度,而弹跳力是一个好篮球手的前提,多练练弹跳非常有必要;
2、运球不稳那就多去练球,基本功,如带球跑,左右换手交叉运球,胯下交叉运球,背后运球,这些都是慢慢练熟的,可以早上运着球在球场上跑圈等等;
3、上篮不进的话,应该是你角度的问题,上篮打板对角度很有要求,一般从篮板右边进攻,那么你插板就应该在插板的右边黑线地方,反之亦然。还有建议你上篮的时候,在出手的一刻手腕旋转一下,这样球出手后也是旋转的,不仅球飘起来好看,准度还会提高很多很多!所有的上篮高手都是带旋转出手,这样即便你角度不对,球的旋转都可以把角度的误差弥补过来!
打球是靠练出来的,持之以恒才能学好球!祝福你!加油!早日成为一个优秀的篮球手!
第4个回答 2011-10-21
运球不稳 是你的球感不好 这个没什么捷径而言 多练 熟能生巧 避免被对方断球 运球是可以采用背后交叉运球 胯下换手 或是前面交叉的来回运球 这是都是运球的技巧 可能你是新手 运的不稳 所以要经常性的练习 练习运球最基本就是拍球 交叉拍 左手拍到右手 再拍回左手 反复来回 这是最基本的 熟练后开始胯下换手运球 背后运球 还有就是经常去球场打球 磨练实战经验 还有就是对方断球别怕 实在不行就可以背过身去用背对对方 防止对方断球
上篮你的手感不行就别去考虑把球放进篮筐里 可以采用擦板进框 篮板上有个白色小方框区域 只要把球对着那上面投 球就会借助篮板的反弹力进网 擦板是最基本的 也是最简单的 很容易学会
总之就是多练 多和高手打球 打球的时候看看高手是如何做得 自己慢慢模仿也是可以的 经常交流对你的球技很有帮助