主要还是看分量,分量少那就不会长胖了,分量多可就说不准了。
毕竟河粉是淀粉类食物,属于主食,热量也不低啊,100g河粉大概有340Kcal的热量,要是一次吃300g,热量可就超过1000Kcal(一般也难吃到300g)。
此外,我觉得还有最重要的一点是,要注意营养。河粉几乎80%属于碳水化合物,蛋白质和脂肪极少,如果光吃河粉,有可能会出现蛋白质以及其他营养素缺乏的现象,那么外表给人的感觉是面黄肌瘦,黯淡无光。
最后,其实热量的大头是主食,菜的热量蛮低的,还不如少吃点河粉,多吃点菜来减肥,不仅热量控制的住,营养也跟得上。
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