上身里面穿个长内搭,下身搭配一条格纹短裙和打底裤,然后穿厚一点的呢子大衣。
但是注意不同的年龄段在这个温度区间,搭配起来也会有区别的。例如说老年人穿的衣服以保暖为主要目的,上身可以穿一个棉衣外套,下身搭配一条厚打底裤。
衣服并不是穿得越多越暖和,有时候将两三件外套穿在一起,又裹得很紧,保温作用反而不明显,甚至觉得更冷,这是因为衣服夹层之间的空气变得很少,失去了那个空气层,热传导加快。
所以穿衣的时候可以选择在最外面的防风层穿一件羽绒服或厚棉衣,羽绒服和棉衣中的羽绒、棉花都比较蓬松,可以吸收很多空气形成保护层,不易让冷空气入侵;中间穿一件薄毛衣,再在里面穿一件舒适、吸汗的贴身内衣就可以了。
扩展资料
穿衣防寒保暖要注意避免以下几个误区:
1、衣服穿得越多越好
衣服本身不会产生热量,只起到隔离的作用,它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流,使人体的热量得以保存。从生理学角度看,穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性,减弱人体的御寒能力。所以,冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。
2、穿双厚靴子脚暖和就行,衣服穿薄点无所谓
老话说“脚暖和了身上就暖和了”,因此有些女性在三九天还常穿裙子,再配双高靴,觉得这样就足够了。但当身体受冷时,其实首先感觉到的是心脏仿佛被冻得收缩成了一小团,然后才是身体局部的冷感。所以,在寒冷的天气里,保护好心脏很重要。
另外,受凉性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病,尤其是在月经期间,身体的保暖尤为重要。因此只有脚暖和是远远不够的。