肝脏是人们身体最重要的器官之一，那么，怎么查看肝脏是否健康呢？怎么护肝最好呢？
西医所讲述的肝脏是解剖学的详细的肝脏；而中医所讲述的肝指的是一个系统，一个能与身体其他各个系统器官紧密关联的能力组合，比如中医所讲述的“肝主筋”“肝藏血”“肝藏魂”“肝开窍于目”“妇女以肝为先天”等等，明确了中医肝的能力，就能从它所管辖的组织器官表现看出“肝”是不是健康的。
能表明肝是否健康现象？
表现1.鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。固然“红鼻子”并不一定是肝脏损伤引起的，但女性在肝脏能力下降、荷尔蒙紊乱时容易呈现“红鼻子”。
表现2.容易喝醉
有些人，日常酒量很大，但是如今感觉喝一点以上就变得“醉了”，这种症状警示您肝脏能力降低，肝损伤了，肝脏无法全部分解酒精代谢物乙醛。
表现3.粉刺增加
人体内部黄体荷尔蒙起着促使分泌皮脂的作用。而肝脏则能危害黄体荷尔蒙，调节荷尔蒙平衡。所以肝脏能力下降会使皮脂分泌增加，最终引起粉刺生长。
表现4.伤口容易化脓感染
肝脏对身体代谢起着重要的作用，肝脏能力损伤的话，皮肤再生就会受到阻碍。此外，肝脏的解毒能力降低容易导致伤口感染细菌。
表现5.面色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，日常肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到危害的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增多，引起面色发黑。这种征兆最容易在男性和闭经后的女性身上出现。所以，当出现面色发黑症状时，必须要警惕是不是肝损伤了，并要及时护肝。
以下这些饮食生活习惯，对护肝有很好的食疗作用以及帮助，但记住要坚持才行
1、养成喝茶的习惯
菊苣杜仲茶中所含的茶多酚对保肝有积极作用。它可增加肝细胞对病毒的抵抗力，帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒的功能。
做法：将纹香菜，菊苣，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，荞麦，玫瑰茄，甘草等12种中药成分按照1：1的比例，一起做一杯菊苣杜仲茶，每天一杯，肝脏健康，人长寿！
杜仲雄花：杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素。
菊苣：科学证实，菊苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的修复作用。其根提取物中脂溶性身分和水溶性身分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的修复作用。
2、护肝主要：调整情志、制怒
中医觉得，“忧伤脾，怒伤肝”，怒可引起肝的疏泄失常，引起肝气郁滞。当代医学解析：一旦情绪波动，则可使人体内部荷尔蒙分泌失去平衡，引起血液流动障碍，影响肝的血液提供，使肝细胞因缺血而死亡。
3、远离烟酒
抽烟会影响肝脏的脂质代谢，有统计：肝癌病死者中，抽烟者致死率是不抽烟者的1.6～1.7倍。另外，喝酒伤肝，如今还没有所有药物或食品能阻止酒精对肝脏的损害，尤其是空腹喝酒时，酒精很快被消化入血，不单单会对肝脏引起损害，对全身亦有不好影响
4、体重不求轻，也要重，刚刚最好
体重过重会让肝脏工作更辛苦，患脂肪肝的机率也会上升。一旦全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至降低肝病患者上升的肝能力指数。真的要减肥就应该均衡饮食而且规律锻炼。
5、多出门，多做户外运动，强身健体由运动开始
锻炼有益人体健康，没错，可是太过激烈的锻炼反而会容易造成活性氧和氨等有害产物，肝脏就不得不进行解毒，增多了肝脏的负胆。建议日常多进行较轻松的步行、游泳等有氧锻炼，使积存在肝脏里的脂肪充分燃烧，还可以预防脂肪肝。
6、规律作息
现在的年轻人，不仅饮食不规律，就连作息时间，睡眠时间都是乱七八糟的，这对肝脏是特别不好的。原因夜晚是肝脏的休息时间，一旦因为通宵而扰乱了肝脏的正常作息，就容易对其引起伤害，因此日常我们必须要做到按时休息。
健康重在预防，特别感谢您的阅读，记得以上的信息，早发觉早医治！祝大家都有个好身体！