晚上睡觉老做梦是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡觉老做梦，通常不需要处理。因为睡觉做梦是正常睡眠的组成部分，科学家对人的睡眠进行了研究，发现人的睡眠是由两部分组成，一部分是非快速眼动期，这一期人不做梦。另一部分是快速眼动期，这一期人都做梦。
人的前半夜是非快速眼动期时间长，后半夜是快速眼动期时间长，刚开始是先进入到非快速眼动期，再由非快速眼动期，进入到快速眼动期，再由快速眼动期，回到非快速眼动期。一晚上进行4-6个循环，所以有4-5个时间段都在做梦。做梦是睡眠的正常组成部分，而且做梦是对白天的记忆，工作、学习进行记忆整合的过程，是巩固记忆力的过程。所以晚上做梦不需要处理，这说明脑细胞活动比较丰富，是正常睡眠的组成部分。
睡觉做梦这应该是一个生理现象，每个人都要睡眠，每个人的睡眠当中，或多或少都有做梦，做梦并不可怕，做梦也是一个正常的生理表现，那就是说你在睡眠的时候，你的大脑神经系统，还有一部分在活跃，它要把一些个信息进行加工整理，那么做梦做着一些个紧张的梦，害怕的梦，引起休息不好，这就是一种病理状态，有可能你思想压力大，有焦虑，有抑郁，或者是受了某种精神刺激，引起了神经系统的功能的紊乱，影响了睡觉，影响了免疫抵抗力的增加，这对身体来讲是一种伤害，这样的话就要请专科的医师，进行调理和治疗了。

Answer 2

精神心理因素：工作压力大、经历不好的事情等；

睡姿不当：口鼻被盖住、胸口受压等；

不良饮食习惯：过饱会压迫脏器，诱发噩梦；

药物因素：某些药物会诱发噩梦，如抗抑郁药、抗病毒药、抗生素等；

心理疾病：神经衰弱、焦虑症、抑郁症等会增加做噩梦的几率；

其他因素：脑血管疾病、内分泌失调等。尝试放松心情缓解噩梦，但若频繁且严重影响日常生活应就医。