喝什么饮料对身体有好处呀？

Question

如题所述

Answer 1

相对来说，以下几种饮料对身体比较健康：

1. 纯净水：无糖、无脂肪、无热量，对身体健康非常有益。

2. 红茶：富含抗氧化剂，对心血管健康有益，同时还有助于降低血脂和血压。

3. 绿茶：同样富含抗氧化剂，有利于预防癌症、减少血脂和降低血糖。

4. 新鲜果汁：不加糖的新鲜果汁富含维生素和矿物质，对身体非常有益。

5. 低脂牛奶：富含钙、维生素D和蛋白质，有助于骨骼和牙齿的健康。

需要注意的是，对于含糖饮料、酒精饮料和咖啡因含量较高的饮料，需要适量饮用，以免对身体造成不良影响。

Answer 2

白开水是最大众化的饮料。
可以试试冷泡，它其中的茶叶因人体体温较茶汤高，带着香味分子的酮类会在茶汤到达口腔后才逐渐挥发起来更香味更浓盈满整个口腔，喉韵也更浓重。冷泡可降低茶汤咖啡因含量，可减缓对胃的刺激，因此敏感体质或胃弱者均适合饮用。
茶叶在常温及低温中，内含物质会以十分缓慢的速度释出，带甜味的氨基酸分子会先溶出，其他有益成分像是儿茶素跟茶多酚，冷泡茶一样也不缺。而冷水中，比较不易释出苦涩来源的茶碱，咖啡因含量据研究是热泡的四分之三以下，所以较不伤胃，也较不影响睡眠。据说降血压以及尿酸还特别有效。