喝西梅计可以减肥，西梅含有降低的热量与丰富的植物纤维，不仅能够帮助人体排便，减少体内宿便与肠道中堆积的脂肪，还能够减少热量的摄入。实际上除了喝西梅汁，直接的食用西梅也能够起到很好的减肥瘦身的作用。 饭前吃上两颗，还能够有效的增加自己的饱腹感，让我们女性朋友减肥瘦身变得更加的轻松。在日常的生活中吃上几颗西梅来帮助自己控制体重更加有效。对于女性朋友来说每天吃上一点西梅，坚持一段时间，不只是能够有效的控制自己的体重，还会给我们女性朋友带来这些好处。
女性常吃西梅给身体带来的好处：
女性经常吃西梅，减肥瘦身或会很轻松；
常吃西梅能补钙，西梅含有丰富的钙质，在日常生活中经常的吃上一点西梅，就能够很好的帮助我们补充钙质，对于预防钙质流失很有帮助；
西梅抗氧效果好，常吃能够美容养颜抗衰老。西梅含有的大量抗氧化成分与维生素，能够很好的保持我们女性肌肤中的水分，同时延缓血管与皮肤老化。能够让皮肤更加紧致有光泽，经常吃西梅更能够起到很好的美容养颜抗衰老的作用。
女性常吃西梅能补铁，缓解贫血或有效。
小贴士
西梅食用过多会导致胃酸过多，严重影响胃肠功能。 西梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等都对胃肠有一定的刺激作用，会增加胃酸的分泌量，食用过多会导致胃酸过多，严重影响胃肠功能，西梅的滑肠减肥作用的确很好，吃太多西梅很容易腹泻。