您好，您的问题正适合我来回答，您这种情况我也有过．我的问题是有时情绪会很不稳定，烦燥焦虑，烦起来连电视都不能看，甚至听到有人说话我都浑身难受，心慌、入睡比较困难，经常有头憋胀的那种感觉，头部有时候感觉带上了紧箍咒似的，有时后会感到我的脖子后背发紧发沉，全身都发紧，僵硬．
后来我到大医院去看了一下，医生说我是典型的植物神经紊乱．后来医生就给我开了谷维素片，它是调整植物性神经功能药物，每天3次。 我坚持服用了半年，接受了医生给的一些建议，半年了，恢复的很不错，相信您也可以的．
您7月份那段时间心情极度焦虑，又感冒发烧,心理上就有可能超出正常承受范围,一般情况下,最容易出现的就是植物神经紊乱了.
向您提点建议；
（1）尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼 ,可以起到调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
（2） 不可暴饮暴食；不可贪杯；早睡早起 ．
(3）您可以选用一些古典式轻音乐曲，睡觉前边休息边听听轻音乐 ,可以起到消除疲劳和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效。
需要提醒您的是，听音乐时间要合理，不要过长，同时音量也不要过重，否则，恰得其反。
您虽然做过多次检查，之所以结果都比较正常，什么病也查不出来是因为这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系的，你可以考虑调治一下植物神经，叫医生帮您制定一个周密的计划，开点药物，很快症状即可消失的．
再像您推荐一种有效心理疗法之一，最早是由美国生理学家雅可布杭提出和发展起来的。
操作方法： 在安静环境下采取自己舒服的姿势，按照下面的指导语反复进行"收缩--放松"的肌肉训练 ，训练的指导语如下：
(有先后顺序的)
A 做3次深呼吸，达到完全放松，每次呼吸要持续5-7秒。
B 用左手紧握右臀，慢慢从1数到5。然后很快和开左手 ，体会放松的感觉；再次重复一次. 然后换成用左手紧握右手手指、手掌、手腕和前臀.照上面的各做一遍.
C 反复弯曲,舒展右上臀，使右上臀紧张、松弛、再紧张、再松弛，注意放松后的温暖感觉。
D 重复第二步，换成左手。
E 重复第三步，换成左臀。
每日做1-2次，一次大约20-30分钟.
坚持就会有效，祝您成功．
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