第1个回答 2020-10-30
女生暖肚指南：地瓜芋头红糖水
今日份早餐——红糖姜煮的地瓜芋头糖水，可以说是很朴素了~ 之前楼下的姐姐送了海南桥头地瓜，蒸了烤了吃都没没完了，想到家里还有做芋泥蛋糕买多了的荔浦芋头，做个暖暖的糖水吧！春天的早晨有些凉，吃完胃里很暖~尤其适合女孩子们姨妈期前后哦~有助缓解腹痛什么哒~ 今天附上一个快速煮烂芋头地瓜土豆胡萝卜等根茎类食材的方法，只要提前一夜弄好，10分钟普通的锅就能煮烂烂~ 注意！！前3步是提前一晚花几分钟准备，这样第二天花的时间特别少哦！
By 香辛馆子
用料
地瓜 2个约200克
芋头 约200克
红糖 2大勺约20克
老姜 1块
水 1L
做法步骤
1、准备好配料~做芋泥蛋糕多出来的芋头也摆上
2、地瓜和芋头洗净切小方块儿，其实大一点儿也没关系，因为一会儿有个办法能快速煮熟~
3、拿个耐冻的保鲜盒或者保鲜袋也可以，把地瓜和芋头块放进去，丢冷冻室。
4、镜头转到第二天~睡到晚晚才起的我~ 拿出冻好的地瓜和芋头放到普通的锅里，放姜和红糖
5、倒入1L水，中火煮10分钟，这时候就可以去洗刷刷啦
6、今天我用了高压锅压了5分钟，有点太烂了，高压锅这种方法估计2分钟就能熟，下次试了再告诉你萌~
7、完结撒花！妈呀，爱赖床的周一这样做真的real 快！虽然简单，但饱腹和暖肚，蛮适合女生吃了本回答被网友采纳
第2个回答 2020-10-30
红薯芋头糖水
配料
糖
主料
红薯、芋头
功效
减肥
简介
红薯和芋头是经常食用的杂粮，女性减肥的好帮手，可以增加饱腹感，而且热量低。
用餐人数：1-2人
材料
主料
200g红薯
250g芋头
配料
适量糖
做法
1
红薯和芋头去皮
2
切成块
3
一起放入锅中，加入水，盖盖子煮开
4
煮到红薯和芋头变软即可。
5
加适量的糖食用。
注意事项
不要煮太久，变软就好
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© 2020 SOG
第3个回答 2020-10-30
小时候大叔爸爸经常给我煮番薯糖水，那个年代没有太多的零食，不像现在的孩子，父母手指点几下，全世界的零食就送到家。但是，这个世界上，能“买到“多少我们曾经熟悉的“小时候的味道”呢？还不如自己亲手做把！想煲好番薯糖水，首先得学会挑番薯！绵滑的番薯还是粉糯的番薯好食呢？答案是绵滑香甜款的，因为吃起来好像在吃冰淇淋啊！而且番薯必须有足够的番薯香，有一定的韧性，糖水才会有颜值，那样才够好吃！
说到番薯糖水，顾名思义，必须有合适的番薯，优质的红糖，才能成就一道挑逗味蕾的糖水，所以选糖这一步是绝对不能马虎的！用片糖浆是一个不错的选择，这样炮制出来的糖水会甜而不腻，倍加滋润。要是遇到品质麻麻地的“工业糖”，就会缺少一份返璞归真的农家风味。小时候我们把番薯叫做红苕。放学的时候很爱在学校门口买烤红苕来吃，尤其是冬天，卖烤红苕的大叔把它从黑乎乎的大油桶里捡了递过来，我迫不及待地掰开，看着那冒着热气暖烘烘的样子心里别提多爽了。今天大叔下厨房教你做番薯糖水，希望你吃的开心~
番薯一个、姜一大块、片糖浆
1、首先把番薯去皮，切成块状，姜拍扁，把番薯，姜入锅，把番薯和生姜放进锅里，加水至刚好浸没番薯表面即可；
2、然后大火煮开，转中小火，盖上锅盖，大火煮开后，转中小火，7分钟左右即可关火就可以；
3、最后把片糖浆倒进碗里，番薯出锅，这个时候可以把片糖浆装一勺到碗里，再把锅里的番薯连水一起倒入碗中，把糖搅匀后试试味道，不够甜随时添加糖浆，这样就可以喝了~
老婆跟我说，烤番薯实在太上火，还是番薯糖水好喝，又香甜还养生，同样是暖暖的，特别适合冬天。
大叔小提示
1、如果是用块状的片糖或者冰糖，则可以在快关火前把糖块放入锅里加热至融化；
2、番薯切块不需要太大，适中熟的比较快。