大家都知道饮茶有益健康，有讲究的人，讲究品茶，不懂茶的人只知解渴。最常见就是开会时，一人一杯茶，一样的茶叶，一样的水，一个个倒满，即不分人也不分茶叶种类，这就是解渴，根本谈不上养生，也谈不上茶道。选什么茶好，必须因人而宜。
辨体质是茶道养生的最根本。茶的生长地区不同，泡制加工不同，寒凉属性也不同，所以并不是喝所有的茶都是对身体有益的。经常会听到有人说肠胃不好，喝茶腹泻，其实这还真不是茶的原因，或是肠胃的问题，而是你没选对茶。一般来说，胖人多痰湿，多畏寒，多气郁。瘦人多火，多湿热，多阴虚。南方人多火，体质多阴虚，而北方人多寒，体质多阳虚。所以一定要分清体质来饮茶。
一般来说，绿花功效比红茶好，因为绿茶所含的维生素C和茶多酚都比红茶多，无论抑菌，抗衰老，抗辐射，防治血管硬化，降血脂这些功效方面，都是绿茶更高。但对某些胃病，肾炎患者，则宜饮红茶，因为红茶能暖胃，利尿。，还有老年人，便秘患者宜选择红茶。青春期的少年，应以绿茶为主，少女经期或妇女更年期，情绪不安，则饮花茶为宜，可以疏肝解郁，调气理经。女性产后和体力劳动为主的人，要喝红茶，多从事脑力劳动的人，则宜饮绿茶。白领上班一族可以饮用药味销柔，药力稍缓，气味较为芳香的花类或叶类植物茶。
饮茶也要注意季节，春季最好饮花茶，可以助人体散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发。夏季要饮绿茶，能消暑降温。秋季则适宜饮用青茶，此茶性味介于绿茶，红茶之间，不寒不热，即能清除余热，又能生津。冬季则要饮红茶。红茶味甘，可养人体阳气。
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第1个回答 2020-09-05
茶不在贵，适合就好。有的人喝了绿茶睡不着，有的人不喝茶睡不着，有的人喝乌龙茶胃就受不了，而有的人就没事，因此选茶须得因人而异。中医上，人体质有热寒之别，茶叶经过了不同的制作工艺也有凉温之分，因此什么体质喝什么茶也就有讲究了。一般来讲，体质正常者喝茶一般无妨，但对部分群体来讲，选茶可稍作选择。一般，燥热体质的人应该喝凉性茶，虚寒体质型应该喝温性茶，以达到调理的目的。
绿茶、新白茶、轻发酵乌龙茶属于凉性茶，例如黄山毛峰、西湖龙井、清香铁观音等。重发酵的乌龙茶则属于中性茶，如武夷岩茶、浓香铁观音等。红茶、熟普则属于温性茶，如祁门红茶、滇红、金骏眉、正山小种等。像生普、白茶伴随自然发酵的进行，其凉性会逐渐趋于平和。喝茶因人而异。有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体型较胖的人，一般属于燥热体质者，应喝凉性茶。
肠胃虚寒，平时吃苦瓜、西瓜便觉得不适、体质较虚弱的人，一般属于虚寒体质者，应喝中性或者温性茶。老年人因调理功能下降，尤适红茶及普洱茶。
绿茶、新白茶、轻发酵乌龙茶属于凉性茶，例如黄山毛峰、西湖龙井、清香铁观音等。重发酵的乌龙茶则属于中性茶，如武夷岩茶、浓香铁观音等。红茶、熟普则属于温性茶，如祁门红茶、滇红、金骏眉、正山小种等。像生普、白茶伴随自然发酵的进行，其凉性会逐渐趋于平和。喝茶因人而异。有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体型较胖的人，一般属于燥热体质者，应喝凉性茶。
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