可以补啊。
可以多吃点含胶制的食物啊。。如果MM不怕胖可以吃猪蹄，敦过后吃，味道也不错啊，，
如果有钱的话，就买燕窝吃，美容功效不用多提，也含胶原蛋白。
或者可以拿银耳代替，银耳也含很多胶原蛋白的，不过煮起来比较麻烦，一定要把银耳煮到很烂才可以，让汤变的稠稠的才可以，建议最好买个自动炖锅，早上开始炖，炖到晚上回来应该就有吃了，或者晚上开始炖，炖到第2天下午吃。。慢慢的炖出来。。
如果MM想方便的话，可以去买胶原蛋白的饮料来喝，有很多化妆品的牌子都有出的，一天一次吧。。就可以了。。。
还可以多用用胶原蛋白的面膜，就可以啦。。。
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