• 所有问题

    • 小腿上有肌肉,怎么样才能全没有啊?

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2019-11-13
    1、每天轻轻拍打肌肉处（让肌肉慢慢松弛，使其转变成赘肉）
    2、推脂按摩：自己在家把小腿放在高于膝盖处做平行推按（推按时要绷紧脚尖）
    3、穿高跟鞋走路20分钟以上（使小腿肌肉群垂直拉伸）
    4、每天用热毛巾热敷5分钟（促进血液循环，加速脂肪分解）
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    我的小腿有肌肉``` 怎么才能把它减掉啊?答：第三种就是有氧训练，应该说有氧训练是最根本最主要的训练手段，不管是减脂肪还是减肌肉，但是，减肌肉和减脂肪的有氧训练又应该有所不同。一般减脂肪的有氧运动，都是要求中低强度，持续时间30--60分钟的运动。而减肌肉型腿部的有氧运动还需要强调的是，尽量不做弹跳性的有氧运动，而且持续的时间...
    小腿练出肌肉块怎么消除答：1、 按摩肌肉型小腿较为结实，因此必须采用拍打按摩的方式才能于小消除肌肉紧张。这个可以作为消除减肌肉型小腿的第一步。坐在地上，抬起一只脚，用拳头拍打小腿，每天拍打5分钟。或者从脚踝开始，左右手同时拧小腿肌肉。把小腿当初抹布一样，每条腿坚持拧3分钟。2、舒展运动坐在椅子上双腿自然下垂，用双...
    如何减少小腿肌肉?答：1. 慢跑，并且是长跑，每次跑步结束后，给小腿做个按摩，让小腿肌肉松弛下来，这样小腿肌肉不会变硬。2. 晚上睡觉之前，可以做3～5分钟的腿部拉伸运动，运动之后给小腿按摩，按摩时可以擦一些按摩油。腿部的拉伸运动有侧抬腿，前抬腿，压腿等，不过要注意不要拉伤自己了 3. 要想小腿的肌肉瘦下来，就...
    怎么才能瘦啊小腿上全是肌肉,怎么瘦答：可以选择运动的方式，瘦腿运动有以下几种，你可选择适合自己的来做：运动一：踢毽子 踢毽子最主要的作用就是瘦腿，踢毽子的时候，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼，能加速全身血液循环，促进新陈代谢，增加肺活量。运动过后要帮腿按摩，把硬的肌肉揉散，以免变成硬硬的肌肉型腿。运动二...
    怎样才能减掉小腿肚上的肉答：4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。站立提腿法：双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，...
    小腿上的肉就是减不掉啊,怎么办啊??答：想要瘦小腿，首先需要检查小腿肌肉是松弛还是紧绷。如果肌肉紧绷，瘦下来会比较困难。因此，首要任务是打松紧实的小腿肥肉。3. 松弛小腿肌肉：平时可以坐在地上，将一只脚抬高成直角，用拳头拍打小腿，每边做5分钟。4. 利用浴盐放松肌肉：周末时，可以使用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，以...
    大家正在搜
    怎么样才能让小腿肌肉变小怎么样才能减掉小腿上的肌肉怎么样才能练小腿肌肉怎么样才能去除小腿肌肉怎么样才能瘦肌肉型小腿怎么样才能瘦小腿块状肌肉怎么样才能减肌肉腿怎么样减肌肉大小腿怎样使小腿肌肉变小