枸杞百合芡实薏米糯米莲子西洋参山药核桃粥经常喝好吗？

Question

自己在家有这些东西，所以平常会用它们放豆浆机里打成糊糊喝。
用量如下：
枸杞一撮，30颗左右。
百合10片左右。
芡实，薏米，糯米三样用量差不多，都是一小把
莲子10颗左右，无莲心。不过额外会再加一小撮莲心。
西洋参切片三、四片
山药两片，核桃半把。

吃的时候偶尔会泡一些大枣肉和桂圆干进去。

请问是否需要进行一些用量上的增减，有没有什么需要注意的？还有就是我为了省时间所以用豆浆机来打碎煮成糊糊，会不会过度破坏营养？
漏掉了几种：还有黑米和黑豆，大枣和桂圆。

麻烦各位了 :-)

Answer 1

你的方法很好，配伍也较合理，能滋补气血、健脾润肺。可以长食之。追问

还有就是我喝的时候也会兑上些牛奶，也不会有问题吧？

追答

可以，无副作用。

Answer 2

感觉你的配料有点多，而且杂。
豆浆机里打成糊的方法不如用火熬出来的粥好喝，自己熬的营养价值相对也会高。追问

请问具体比较杂的地方在哪里？

Answer 3

挺好的