第1个回答 2022-08-30
首先很高兴有幸回答问题。
职场自闭症，主要表现为平时行动独来独往，在工作场合总是很闷，不愿意和任何人多说话。
职场自闭症有自闭症的特点，就是不和人说话，活在自己的世界里。
要想明白，自己是不是真的一定要摆脱这种状态，如果平时生活中一切都很好，没有自闭症状，只是在职场中这样。并且，职场自闭的时候有自己的规划与打算，那么可以过得很好，为什么要摆脱呢？
在一个就是极力的想要摆脱，就是必须得脱离这种状态，那我我给你以下几个建议:
第一，弄明白职场自闭的原因，不喜欢这个工作，觉得这里的人与自己三观不符，那么离开，找到一家更加适合自己的单位就好了。
第二，自己能力不足，不敢去说话。如果是这样，那么说明对自己的认知还是有的，比那些什么都不懂却偏偏假装活跃的要好。认识到自己的不足，那就提升自己的能力。尤其职场新人，有很多东西都是刚刚接触，不会或者害怕都是正常的情况，没有必要这样。把时间用在去找到如何解决工作当中遇到的困难上，这个过程中一定会与别人交流，慢慢的就客克服了。
第三，自己性格问题。这个原因的可能会比较多，但是性格问题绝对不是职场自闭的理由。很多性格内向的人在职场上经常顺风顺水，因为性格内向的人更容易认真对待工作，被人喜欢。只要自己好好工作，并且试着与离自己最近的同事去交流，再慢慢的扩大自己的交流圈子，很快这种情况就会解决。
第四，如果以上方法都没用。可能是心理障碍比较严重，那就可能需要心理干预了。
分享一下自己的个人经验：以前上学自己的交集圈子只局限于学校内，与世无争的样子，不爱和别人说话，有些胆怯，可能和自卑心也有关系，但是 出校后发现真的很吃亏，在公司内部遇见好的领导和同事还是比较幸运的，尤其是遇见一些心眼比较坏的，各种小坑等着你去跳，所以从那之后就锻炼自己和人沟通，多交流，总结一下：一、与人交流 二、多参加集体活动，三，积极表现，四、面带微笑，五、把同事当成朋友来相处。最后说的就是，出门在外靠朋友，俗话说，多个朋友多条路。希望对你有帮助
如何客服职场自闭症
由于现在互联网的发达，很多年轻的朋友都活在了虚拟的世界中。想跟客户打交道，也选择用邮件.聊天软件的虚拟的途径。在遇到困难时候，不会主动寻求帮助，对别人提供的帮助会感觉到不好意思更不想欠别人的人情，这不仅仅是对于帮助的封闭，更多是对职场关系的逃避，这种人大多数是比较内向敏感。
那我们怎么改善职场这种自闭症的方法了？
1.放松自己
学会利用呼吸方法调整自己的心态，可以在一个安静的地方，慢慢的调整呼吸让自己平静下来，当一个人从头到脚的全身放松之后，可以打开自己的潜意识体验到心灵的临近状态，同时可以放下一切牵绊保持轻松状态。
2.适当的自我反省
要认真的审视自己为什么会产生这种情况，是因为压力还是因为自卑的心理，或者对工作上的不满情绪,适当的自我反省之后可以让自己对自己有更多的了解，然后有针对性的做出一些处理和调整。
3.同事之间的关系
人的负面标签很多时候是在一个环境中被标签上的，也就是说即使不是这样的人，时间长了也容易被认为是事实。所以工作当中适当的向同事求助，并且在多大帮助之后要让对方了解自己的感激，可以慢慢的让同事感觉到，他们对你来说是非常重要，或者帮身边的同事做一些力所能及的事互相建立信任感，这样同事之间的关系也会缓和些起来。
4.建立起自己的自信。
说到底就是自卑,不够自信，在工作中如果意识到哪一方面有所欠缺，就要通过自己的努力去补充，不要回避自我的欠缺，也不要敏感的定位自己的弱势，慢慢的在工作总建立起自己的自信，一个有自信的人是可以用自己的方式影响别人的！
我认为职场并没有什么自闭症一说，更多的是你不善于表达，或者是不甘于表达。
真正的职场人其实必须是要强迫自己去说，强迫自己去表达自己的。
因为职场是一个，靠表达的地方。如果你不去说。说别人不知道你的想法，那么你们之间无法交流，在职场上你会很困难。
现在已经不是一个人打拼的世界了，职场靠的是团队，如果你不能很好的和团队融入在一起，不能进行团队协作的话，那么你很有可能就会被淘汰。
而且你要做的就是让别人，知道你，了解你。相信你。
多沟通，多多学习，多交流
改变职场自闭症方法：要想摆脱职场自闭症的困扰，专家建议，首先要锻炼胆量。“民不畏死，奈何以死惧焉”；其次要讲究自疗方法。
1.不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”；“天生我材必有用”；
2.不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系；
3.不回忆不愉快的过去，过去的就让它过去，没有什么比当下更重要的了；
4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在；
5.找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下；
6.每天给自己10分钟时间思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战；
7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。归根结底，最关键的还是要多肯定自己，树立信心，并学会主动与同事沟通。