妈妈产后容易腰腿酸痛，常常整个人会觉得不舒服，想要进行简单的揉一揉放松一下却没有什么效果。腿疼这些个毛病主要是找上刚刚生产完的妈妈，此时的她们最虚弱，不过还是有办法可以赶走腿疼的，妈妈们看过来这边，提供了解决方法：产后腿疼的厉害怎么办，产后腰疼腿酸怎么回事
在生孩子的过程中，女性可能会大量失血，再加上生孩子给女性造成的诸多伤害，导致生完孩子之后身体非常虚弱，很多女性在坐月子期间会出现虚症，伴随着的不适症状有很多，比如可能会出现腿部疼痛，有哪些方法来解决这个问题呢?
一、产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。
这种产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的诱因，产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子，在月子里即使是夏季也需要穿长衣裤，避免腿部或者是身体受凉出现月子病。
二、产妇刚刚生产完毕，毛孔松弛，也比较容易出汗，这个时候千万不要捂汗
需要及时的擦拭身体，并且勤于更换衣物，做好预防风寒的措施，不要因为出汗过多造成身体出现受风寒，提倡及时的进行洗澡，但是洗澡的时候一开始只能是采取擦浴，然后慢慢的可以转为淋浴，不要进行浴缸浴。沐浴的时候一定要使得浴室的温度不低于体温，水温也要略微的高于体温为宜，沐浴的时候一定要小心不要受凉着寒，更加不要用比较凉的水沐浴。
三、中药熏蒸
具有调节神经、经络的作用。它的热药效应，能使腿部的经络得到有益调节，使腿部经络解除混乱状态，神经松驰，使腿部神经经络协调平衡，增强腿部神经活力。
四、做好保暖工作
生完孩子的女性一定要在坐月子的时候注意做好自身的保暖工作，要多穿一些衣物，在关节处加厚一些为好。不要长期居住在阴暗潮湿的房间内，对给屋内通通风，加强空气的流通，但是要避免直接吹风，空调还有风扇不适宜直接冲着产妇吹，避免因为风寒入侵出现腰酸背痛，腿痛的发生。
五、生活调理
患者们还需要从生活习惯、日常饮食、运动和心理方面进行护理。多吃易于消化且又富含高营养的类食物，保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。
六、提倡及时的进行洗澡
但是洗澡的时候一开始只能是采取擦浴，然后慢慢的可以转为淋浴，不要进行浴缸浴。沐浴的时候一定要使得浴室的温度不低于体温，水温也要略微的高于体温为宜，沐浴的时候一定要小心不要受凉着寒，更加不要用比较凉的水沐浴。
腰疼、腿部酸麻是腰椎病的表现特征，而 产后腰部疼痛、腿部酸麻应该是由于产褥期(月子里)因机体血脉空虚，气血运行不畅，又在身体疲倦、劳累(坐月子)的情况下受风寒湿邪侵袭腰椎筋脉，致使寒湿气淤滞在腰椎内而引发的。而此症状考虑是腰椎间盘突出压迫神经。要想治愈，首先就要把侵入腰部的风寒湿邪排出体外。建议采用中医穴位外敷的方法治疗(排出腰部的寒湿气)，药物通过皮肤渗透可直达病灶，用于疏通经络，打通血脉。促进血液循环，改善局部的代谢机能 。对腰椎的软骨、韧带、肌腱等部位发生的病变及时的进行修复，从而使病症达到缓解、控制和康复目的。这种方式既安全又无副作用，缓解或康复后也不易复发。请注意：止疼、消炎类药物(口服、针剂)副作用大，会伤及胃肠道、肝脏等，并可引起骨质疏松症。长期服用甚至会出现消化道溃疡和穿孔。