破戒了怎么办

Question

如题所述

Answer 1

破戒之后首先要稳住心态，避免连续破戒。
比破戒更可怕的，就是连续破戒，连续破戒的危害最起码是破戒的三倍以上，本来上瘾脑回路已经开始消除，破戒则会让上瘾回路重现，而连续破戒则是强化上瘾回路。正所谓亡羊补牢，为时不晚，不要再去纠结你这次破戒了，无论你之前戒了1天也好，一年也好，生活没有那么完美的事，也没有人戒色一次就成功了。你需要接受你破戒的事实，去找寻你破戒的原因，避免在同一个坑上栽倒两次。
人通过积极的心理暗示，可以获得强大的能量，这是积极的自我映像。反之如果你心里就觉得戒色苦，戒色累，戒色就是种牺牲的话，你的自我映像就会带着你去走破戒的道路。所以自省的第一条就是：反省自己的戒色状态和戒色发心，是不是真的愿意戒色。

Answer 2

如果你在戒色或者戒毒过程中破戒了，可以采取以下措施：
1. 保持冷静，不要放弃。破戒并不代表你失败了，只是需要重新开始。将破戒看作是一次学习的机会，以避免再次犯同样的错误。
2. 回顾破戒的原因。了解破戒的原因是非常重要的，这有助于你发现自己的问题并加以改正。
3. 接受破戒的事实。不要对自己过于苛刻或失望，要接受破戒的事实，并意识到这是一个正常的过程。
4. 避免连续破戒。连续破戒会加重心理负担，增加恢复的难度。要努力避免连续破戒，可以采取一些措施，如远离破戒的场所、找一些有意义的事情做、提高自己的心理素质等。
5. 寻求帮助和支持。可以向家人、朋友或专业人士寻求帮助和支持，共同探讨解决问题的方法。
总之，破戒并不代表失败，而是学习、成长和进步的机会。要保持积极的态度，寻找解决问题的方法，并相信自己能够克服困难。