一、接受现实，学会课题分离。
事情已经发生，再后悔也于事无补。三年前你叫表弟过来时，并没有想到疫情的发生，也没有对表弟有更深的了解。所以，造成今天的局面，并不都是题主的原因。认清事实。表弟欠了一屁股债，本质上讲是他个人原因。借不借钱给他是你说了算的，还好你自己当时也没有钱，否则你可能会更后悔。
所谓的课题分离，就是能够分清楚别人的事自己的事，和老天的事，分得清别人的情感和自己的情感。自己的事，自己可以控制，别人的事，我们根本无法掌控。题主叫表弟过来，是你的事。至于他来不来，或者来了是赚钱还是欠债是他自己的事，所以看到这里，我相信您也有新的感悟！
二、如果总是把所以原因都归结与自己，那只会让自己越来越愧疚，显然也是不合理的思维方式。
是事实变得不好了，还是自己单方面的觉得因为没有钱借给他，所以跟表弟关系变得不好了？这句话听起来好像题主有点羞愧的感觉，潜台词好像有种，还说工资高，借钱的时候又没有。但是，您也说了起初工资是可以的啊，由于疫情工作受影响，薪资降了一些，这疫情也不是您能掌控的，对吧！
最后，用心理学家埃利斯的理论就是，引起人们情绪的不是事件本身，而是我们对事件的看法，诠释。当你对这件事的看法不一样了，从更客观的角度去看，也许你就会轻松一些。如果总是把所以原因都归结与自己，那只会让自己越来越愧疚，显然也是不合理的思维方式。
三、分清界限，坚持原则。
古人说：“君之之交淡如水，小人之交甘如醴。”以金钱物质衡量的关系迟早是要崩溃的，宜早不宜迟。每个人行走在人世间，都有各自的人生课题，都需要对自己的行为负责，有些人有些关系，不是你想维护就能维护的。人要活的轻松，需要有被人讨厌的勇气。
最后是坚持原则，不求不助。心理咨询中有个原则是“不求不助”，我觉得也可以用在人际关系中。比如，你开着车，看见等公交的同事，好意带上他，结果路上出了车祸，谁负责呢？这种现实中吃力不讨好的事经常发生。我们都想做好人，本质上是自己的心理需求。这次事件，题主就当做个人成长中的一次历练吧，吃一堑长一智，也是好事，人都是这样慢慢长大的。