大三男三公里跑20分钟是不是可以考虑重开了？

Question

如题所述

Answer 1

重开不至于 3公里20分钟的配速，平均配速大概在7分钟左右，不追求速度，成绩的情况下，简单的慢跑也还行，也锻炼到了身体，但如果追求速度，追求成绩，这个成绩显然是不行的，建议平时多练习，多坚持，慢慢提升配速，练习一段时间后，应该可以做到更好的。

三公里二十分钟，每公里配速近七分钟，您这不叫跑您这是快走，重开倒不至于，如果你的身体没有疾病且四肢健全，通过简单的锻炼都能够轻而易举的跑到五分钟一公里。前提是你可以坚持住，就一周跑两三回都行。

如果只是为了锻炼身体，那完全可以了，完全不存在重开的问题。