抗衰老吃什么水果比较好？是否有推荐的？

Question

如题所述

Answer 1

葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康。8.猕猴桃可以消除雀斑和暗疮9.桔子可以增强肌肤弹性、平抚面部小细纹,10.桃子还能防止色水果来说也是一个非常好的帮助的,所以平时的时候我们应该多吃一下,也能够延缓衰老,帮助我们的身体更加的健康,平时的时候按照正确的方式来西瓜不仅是美味的水果，是皮肤所喜爱的水果，特别是对于容易长痘痘或皮肤敏感的女性来说更是如此。

这种水果含有维生素A，B1，B6和C，它还含有大量的番茄红素，类黄酮和类胡萝卜素，番茄红素的存在有利于通过去除自由基来防止皮肤损伤。西瓜含有近90%的水，使其成为从皮肤中清除有害毒素的理想选择，同时也对消化系统非常的有帮助。

猕猴桃大概可以提供一天的维生素C推荐量。除了维生素C外，还可以摄取维生素E和多酚类物质，这些物质都是很强的抗氧化剂，同时还可以摄取改善肠道环境的膳食纤维，因此这种水果有望起到全面抗衰老的作用。季节是秋季，但如果将国内生产与南半球的进口结合起来，一年四季都能找到这种水果。橘子、橙子、葡萄柚等柑橘类水果也含有丰富的维生素C、多酚和膳食纤维。

茎和小袋中的多酚”橙皮甙”，有助于强化毛细血管，促进血液流动。此外，柑橘类水果的香气可以放松心态，刺激交感神经系统燃烧脂肪。柑橘类水果的种类很多，一年四季都可以吃到各种各样的水果。金桔维生素C、A等含量相当丰富,对维护血管弹性、改善肌肤干燥缺水、减少皮肤黑色素沉积等,辅助延缓衰老进程。

Answer 2

吃芒果，木瓜，樱桃和西红柿，以及葡萄，猕猴桃，或者桃子；我推荐吃桃子，桃子中的果酸能预防皱纹，清除毛孔中所产生的污垢，它含有丰富的维生素，促进血液循环，让我们的面色保持红润，而且它的口感是非常好的。

Answer 3

抗衰老的话可以吃百香果，猕猴桃，柚子，橙子，橘子，苹果是比较好的，可以补充身体所需要的维生素，能够美白淡斑，还能够起到补充胶原蛋白的作用。

Answer 4

可以吃苹果，樱桃，香蕉，荔枝，榴莲，火龙果，菠萝，这些都是抗衰老比较好的水果，而且胶原蛋白非常丰富。