灵芝是深受重用的营养保健品，虽然灵芝已经不像过去那样物以稀为贵了，但是还是很受人们欢迎的。灵芝可以帮助人们增强免疫力，比如说像经期的女性就需要增加身体的免疫力。 经期能喝灵芝红枣鸡汤吗 ？
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灵芝红枣鸡汤煲具有益精气止咳喘、安神、降血糖、利关节的功效，适用于老年性慢性气管炎、支气管哮喘、高血糖等症。
原料：乌鸡(滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻)1只、灵芝(补气养血，养心安神，止咳平咳)25克、菜胆(菜胆是什么?上海青，就是叶很短，干很肥大的象调羹的小白菜，去掉最外面的叶子，中间的杆子下部去老皮，修尖，就是菜胆了)50克、黄酒10克，鸡精、味精各2克，鸡油30克，红枣8枚，竹笋30克，葱、姜、盐、胡椒粉少许。
制法：灵芝切成片，用鳖血炒制。乌骨鸡去毛、内脏及爪洗净。红枣去核洗净。竹笋用温水发透。菜胆洗净。姜、葱切段。灵芝、乌鸡置大火烧沸，再用文火蒸25分钟，加竹笋、菜胆、鸡精、味精、盐、鸡油煮熟，即成。
月经期间的饮食注意什么女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的周期饮食。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有。羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
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