当越来越多的人发现教育的重要性，在 育儿 这方面，教育成本也就会随之增加，父母对孩子的学习表现也就越来越看重，要求孩子在学习上花更多的时间。
“一日之计在于晨”，是很多人都明白的道理，因此学校才会安排“早自习”，认为孩子在早上看书、背诵，对知识能记得更快。
另外，还有“早起的鸟儿有虫吃”这句俗话，大意是鼓励人要勤勉，只有多一分辛勤，才会多一分收获。
于是，不少家长就觉得，孩子要想学习好，早上就该起得早，越早越好，可能还不到六点，就把孩子叫醒，让孩子趁早记忆力好时背背书。
“孩子起得越早，学习就会越好”，这一说法难道真的正确吗？接下来我们就来看看真相到底如何。
刘先生的女儿今年三年级了，学习成绩在班里时好时坏，是出了名的不稳定，老师家长都很头疼。
随着上次考试成绩再次下滑，刘先生不淡定了，决定要盯着女儿学习。于是每天早上五点四十，刘先生就把女儿叫醒，让女儿先看1个小时的书，再去洗漱吃饭。
刘先生女儿如今每天早上要少睡一小时，晚上又常常因课业多睡得晚，因此最近睡眠时间都不足8小时。
刘先生虽然心疼，但觉得为了学习，这点苦孩子还是得吃的。
就这样“加练”到再一次考试的到来，刘先生觉得这回女儿肯定会有进步，可等成绩出来，万万没想到女儿成绩排名竟比上次还低！
这次连老师都找刘先生谈话了，说他女儿最近上课总打瞌睡，注意力也不能集中。
到这刘先生也明白了，每天早起一小时“加练”，虽然学习时间延长了，但由于女儿睡眠不足精神不好，也影响了学习教育。
这也不是空口瞎说，而是有实际研究依据的。
伦敦大学学院的一项研究表明，若是孩子晚上没有充足睡眠，早上又起太早，会导致孩子在智商测验中得分偏低。
可见，并不是起得越早，学习就越好，结果还可能与之相反，导致智商变低。
早上“6点前起床”，与“6点后起床”的孩子，为啥后者更聪明？
早上“6点前起床”的孩子，可能会因为睡眠不足，从而影响到大脑的 健康 发育。
这样会使孩子接受外界信息的能力变弱，精神不济的情况下，人的注意力不容易集中，做事时易打瞌睡，学习效率也会大打折扣。
长期处于这种状态，不光成绩会下降，甚至连智商都会受到影响。
而早上“6点后起床”的孩子，首先睡眠时间就有了一定保障，大脑有了足够的休息，工作起来会更灵活，反应能力也会相应提升。
孩子精力足够，在学习上精神力也就更易集中，学习效率会更高，这样对于学习成绩的提升是很有利的。
由此能看出，早上“6点前起床”，与“6点后起床”的孩子，在学习上很可能就会产生较大的差距，这是受睡眠是否充足影响。
事实上，孩子睡眠不足，影响的也并不仅仅是学习成绩。
孩子睡眠不充足，会有什么样的后果？
1. 影响身高发育
小孩子正处于身体发育时期，尤其是孩子的身高，依赖于睡眠时分泌的生长激素。若是孩子长期睡眠不足，体内生长激素分泌不足，孩子就很难长高。
比如亲兄弟两个，一个睡眠充足一个长期缺觉，长大后那个缺觉的孩子的身高，一定会是矮于那个一直睡眠充足的。
2. 影响大脑发育
小孩在睡觉时，身体各项机能也会借此机会休息、或是发育成长。
孩子在睡觉时，大脑脑细胞能得到充分休息与发育，这有利于孩子的大脑发育，以及记忆力的提升。
但若是孩子长期睡不好，孩子的反应能力会下降，大脑的 健康 发育也会受到影响。
3. 影响身体抵抗力
长期睡眠不足，身体得不到充分的休息，会影响到身体素质。长期睡眠不足的孩子，一般来说身体抵抗力会变差，免疫力一旦变差就更容易生病。
所以要想孩子身体 健康 ，睡眠时间一定要给足保障。
4. 影响孩子的情绪、视力以及体重
孩子睡眠不足，会更容易变得暴躁、焦虑。长期睡眠不足和熬夜，会影响身体内分泌，内分泌失调会影响到人的情绪，让人易怒易躁。
并且体内激素分泌受影响，又不爱运动，有些人会变得易胖。另外，孩子常熬夜，或是牺牲太岁睡眠时间学习，还会影响到视力 健康 。
孩子的睡眠时间不仅得够，家长也要注意孩子的睡眠质量。
每个人对睡眠的要求不同，睡眠质量好的人，可能睡6-7个小时就能精神一整天，而有些睡觉质量差的，即便是睡足了8个小时，还是会觉得很累。
家长在孩子睡时，为其创造一个安静、安逸的睡眠环境，精力充沛的孩子在睡前可以适度运动“放放电”，这样能有效提升孩子的睡眠质量。
可以说，“6点前起床”的孩子，与“6点后起床”的孩子相比，后者往往会比前者更聪明，若是以同样好学的态度去学习，后者的学习也往往会比前者更出色。
原因也很简单，不过就是睡眠影响到了人的学习状态，以及效率。
所以，家长们可要重视孩子的睡眠问题，不光是要保证孩子的睡眠时间，还要提升孩子的睡眠质量，只有这样孩子的 健康 和学习，才有保障。