早上别在哪个时间点叫醒孩子，是长个的关键点，会影响孩子长个？

Question

如题所述

Answer 1

早上别在哪个时间点叫醒孩子，是长个的关键点，会影响孩子长个？

早上6点不要叫醒宝宝！

有的人认为，早起早睡是一种良好的习惯，但是对于发育期的宝宝而言，起过早并不好。主要是因为，宝宝成长过程，一天中就有2个时间段会碰到生长激素代谢高峰期，一个是晚上23至零晨1点，另一个就是早上5至7点，假如家长在6点多叫醒宝宝，那样宝宝身体内的性激素分泌就会终止，当日也就错过了一次涨个的好机会。

有一些家长表明，宝宝初期睡眠不足规律性，没法彻底保证早上6点多不醒来，应该怎么办？

为了保证宝宝良好的睡眠，家长一定要做好这种！

1、摸清楚宝宝的睡眠时间段

一般来说不一样成长过程的宝宝，睡眠时间不规律的，像1岁前宝宝，一天能睡15小时左右，而3岁前宝宝，行动能力相对比较强，精力旺盛，必须睡12小时左右，家长也可以根据宝宝的日常活动开展情况，大致了解一下宝宝睡觉的时间，那样更有助于下面的变化。

2、协助宝宝慢慢习惯午睡

有一些宝宝精力充沛，下午是不愿意睡觉的，那如果中午不睡，下午犯困，晚上睡得较早，第二天起床的时间也就会较早，为了保证宝宝6点前后左右处在入睡情况，家长们能帮助宝宝融入午睡，那样宝宝在下午相对性有精神，夜里睡觉的时间稍微推迟一些，次日早晨6点前后左右就不易醒来了。

3、晚餐不要吃太多

想保证宝宝的睡眠，日常饮食特别是夜里这一顿，也有讲究，假如宝宝吃得太饱，胃肠层面不断运行，就很容易让宝宝晚上睡不好，睡眠不稳，就难以保证6点前后左右处在睡眠情况。提议家长给宝宝提前准备晚餐时，适度操纵一下宝宝的胃口，那样宝宝就能在睡觉之前完毕消化吸收，睡眠品质会更好一些。

Answer 2

早上在6点之前不要叫醒孩子，孩子的睡眠时间要达到8个小时，这样就会更有利于孩子生长。

Answer 3

在早上的5：00~7：00叫醒孩子时，可能会影响孩子生长激素的正常分泌，接下来就会对孩子的身高发育产生影响。

Answer 4

千万不要在6点的时候叫醒孩子，一定要让孩子每天睡眠时间够8个小时才可以，如果在6点之前把孩子叫醒的话，很可能会影响孩子的身高。