我是十七岁的女生.听说超过十一点睡觉对皮肤不好 .但是我不到十二点就是睡不着.要怎样才能早点睡着啊

如题所述

是的，而且还会对身体有影响，因为睡眠不够，脑子会产生各种比如：记忆力容易下降，有时候会犯困，建议你白天午休的时候不用睡那么多，白天上课就认真听多读多写多背一些书，睡觉的时候不用想太多，不用去理它，慢慢下来就成了习惯不在不到十二点睡不着了。

记得采纳啊

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