吃什么食物可以安神补脑??

可以让睡觉质量好些

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推荐答案 2011-10-06

最要当然是肉类和蔬菜了，绿豆很好的东西

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第1个回答 2011-10-08

核桃补脑

第2个回答 2011-10-08

坚果类的食品补脑，睡觉前喝一杯牛奶可以安神，还要多运动1

第3个回答 2011-10-08

核桃，干果之类的

第4个回答 2011-10-08

核桃，还可以喝点茶

第5个回答 2011-10-08

核桃，干果之类的

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吃什么食物能增强记忆力,对大脑好,缓解疲劳答：几大补脑食物增强记忆力 1、核桃：核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，可营养大脑，促进细胞的生长，延缓脑细胞的衰弱进程，提高思维能力。每次1-2个核桃，每日2次，生吃，可增强记忆，消除疲劳，使大脑功能恢复正常。2、海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，...

补脑的食物有哪些答：补脑健脑的食物在我们日常生活中很多的，如：鱼、鸡蛋、鹌鹑蛋，坚果类食物核桃、板栗、松子、芝麻、葵花子等。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/caef76094b36acaf8400632370d98d1000e99c09"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/caef76094b36acaf840063237...

安神补脑的食物有哪些答：安神补脑的食物有哪些 1、核桃核桃被誉为健脑食品，其富含-3脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，有助于改善记忆力。2、燕麦燕麦含有丰富的B族维生素和膳食纤维，这些成分有助于放松神经，促进睡眠。同时，燕麦中的-葡聚糖还具有调节血糖的作用，有助于稳定情绪。3、香蕉香蕉富含钾元素...

安神补脑,镇定心神的食物有哪些答：安神补脑食物——核桃核桃中富含人体所需的不饱和脂肪酸，是健脑补脑的重要元素。3、安神补脑食物——黑芝麻黑芝麻含有的氨基酸和不饱和脂肪酸，能加速人体的代谢功能有健脑益智的功效；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。4、安神补脑食物——花生花生的功...

用什么食物可以补脑增强记忆力答：常吃可以健脑的食物，可以让你更聪明。这些食物主要有：鱼头、骨髓、海参等等。多吃鱼头可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份，具有补肾益精...

安神补脑吃什么好?答：问题一：吃什么能安神补脑安神补脑的食物有很多，其中一些常见的是核桃、芝麻、红枣等。这些食物富含不饱和脂肪酸、蛋白质和多种微量元素，对大脑健康有益。问题二：吃什么食物可以安神补脑如果你睡眠不好，可以尝试吃一些核桃、芝麻、红枣等食物。这些食物对改善睡眠和安神补脑有一定的帮助。问题三：用脑...

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