我是个14岁的中学生,男。昨天晚上大概11点左右睡着了,今天早上大概5点40分左右醒了,请问这样睡眠时间足够了吗?如果不够的话可以中午补觉吗?能补的话最好补多久?谢谢!
请问这样一次对身体影响大吗😊
偶尔为之,应该没有影响,就不必午睡了!午睡也是规律的一种
我是自然醒的,也没有感觉有很浓的困意和疲惫,还是挺精神的。刚才想继续睡,但怎么也睡不着,请问是怎么回事?