还有一年多高考,每天都很焦虑,要如何调整心态?

Question

如题所述

Answer 1

首先，祝你学习顺利，取得好成绩！

然后，我给你几条调节情绪、心理的方法：

一，聊天、倾诉。（可以释放一些压力）
二，喝水、饮茶。（这个会使脑子清爽）
三，适当户外活动，体育运动。（到外面透透气也是好方法）
四，学会深呼吸调节法。

还有，关于学习方法，也很重要。
平时学习不要面面俱到，平均用力，而要有主有次，把握重点要紧！

另外，平时要擅于整理笔记、表格，擅于总结错题、例题。
学习方法丰富多彩一些，比如语文、英语，要多听，多读，多写，
调动多种感观，视觉、听觉、触觉等，立体发力。

最后，祝你学习进步，生活愉快！