打球时投球老是感觉没有力道！~投不进 ·急死了~~手的柔韧不好！~勾手 挑篮！都不好！！！怎么办啊？

Question

全面一点啦！~~

Answer 1

就说点我的经验吧，首先，不建议大家一味的向科比，詹姆斯之类的学，真就那没人家那身体，最快最有效的方式是向纳什、基德等控位学，纳什的投篮，基德的控球、传球，见效快，还有一点你说手的韧性不好，其实投篮是要记住手腕主要用来调整弧线，正还是偏取决于投篮时大臂和小臂所共同带出来的轨迹，所以说你若一心想着通过手指手腕来让球飞得更远些，那么效果就会特别差，你要想提高力道的话，不妨加长些大臂和小臂所共同带出来的轨迹并用手腕加高弧线。写的太多了，有问题再追问吧追问

手掌应该注意什么啊？

追答

不要用整个手掌擎球！！！只用其上部分约三分之一到四分之一左右托球，当然手指要与球紧紧接触并分开

Answer 2

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
第一：
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二：
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

Answer 3

基本功没有做好，没事多拍球，找球感，时间长了自然而然就会得心应手。

Answer 4

练习腕力。纠正手形追问

可以具体
一点吗？

追答

投篮除了纠正手形之外。就没有什么捷径了。
只有多投。记得有一次在一个下午，我可能投了几百个球。
第二天就觉得很顺手了。望采纳
还有就是，作为后卫，有好的位置，跑位和信心是必需的。
如果有人说你投不准，别理会。 自己有把握就投。 就算不进也会是一种提高

Answer 5

你应该.多练手腕的力度。。等你练的可以了.投球应该不错了、、、