感觉大脑疲劳怎么解决

Question

初二的时候作业爆多睡眠不足，常常凌晨爬起来在很困的情况下背课文，上课很困但硬撑着，久而久之每天早晨起床时感觉大脑不再有那种清晨的清醒的感觉，一天下来都感觉大脑里有一部分没有完全醒过来，怎么休息都没有完全清醒的感觉，后来高一时同学聚会喝酒喝得很头晕，睡一觉起来那种不清醒的感觉更加深了……我不知道我的情况属于什么病症，我很希望能快点解决，我现在高二了，非常需要充分的精力应付繁重的学业。希望能得到帮助！！！急！！

Answer 1

您好！这种情况多考虑为颈椎劳损，和你的长期不良姿势有着直接的关系，长时间同一姿势伏案学习，一天十几个小时，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，问题主要在颈1-3椎，血液循环不畅，压迫椎动脉引起头晕，情绪，担忧，低落，甚至抑郁。影响到交感神经引起心慌胸闷，失眠记忆力减退。影响到枕大小神经引起视力也有些模糊，你可以自己诊断是不是颈椎病，你让家人用手给你揉捏脖子，力度不要太大按揉整个头部及后脑勺，如果感觉舒服就是对症了，就是颈椎病，建议到中医骨伤科诊治，常用方法有正骨疗法、按摩、针灸、理疗，小针刀疗法，服药一般是辅助，可以服用21-金维他，复合维生素，活血止痛胶囊，人参归睥丸等中成药。日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了，可以用手按摩脖子及头部，具体方法可以到网上看视频。.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬。2001年我治疗一个初二学生情况和你一样，上午上课晕晕乎乎，成绩很差，经过一个多月的治疗，后来考上了名牌大学，一家很感激。
早几天回答了一个19岁的头晕脖子疼我说是颈椎病，他不信，（我说你是颈椎病，你和你的家人也很可能不信，会发出一样的追问，所以我先提前写出来）这他的追问和我的回答：
追问：呵呵 到大医院检查了 不是颈椎的问题 我年纪这么小 不会是颈椎病 我到做了个心电图 结果是 窦性心律失常
头晕头痛大概是长时间没锻炼然后又在闷热不通风的房间里上网长达5小时以引起的吧？ 你觉得呢?
回答：呵呵 到大医院检查了 不是颈椎的问题——O(∩_∩)O哈哈~ 我上面已经给你说过了——X线片，CT,核磁一般都正常，西医一般看不出名堂。我年纪这么小 不会是颈椎病——我看的最小的颈椎病只有8岁，我给高中生体检超过一半有颈椎病的症状，中医治病讲究治疗“未病”就是这些病刚发生症状就治疗，不要等到什么检查都是异常，那就失去了治疗的最好机会，而西医正好相反，不见棺材不掉泪，到那时候很多能治好的小病就变成老大难了。做了个心电图 结果是 窦性心律失常 ——此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭，这我不说了吗？这个病可以有，其它病也可以有，但是颈椎病绝对不能排除。不知道医生是怎么给你诊断的不是颈椎病，1.从年龄——无知，2.X线片，CT,核磁，我说了一般都正常，西医一般看不出名堂——乱下结论。3.颈椎局部检查，用手摸一下颈椎棘突是不是偏歪，颈夹肌是不是僵硬，寰枕筋膜是不是僵硬挛缩，叩顶试验是不是头晕阳性，椎间孔挤压试验有没有异常等等十几个试验检查，他们给你做了几个，如果这些检查没有做完就下结论——就是赵本山医生。头晕头痛大概是长时间没锻炼然后又在闷热不通风的房间里上网长达5小时以引起的吧？——根据你目前的情况可以明确指出，以后天冷了，你的这些“ 后脑勺有点痛 头向后仰 脖子有点痛”也不会完全消失的，但是可以时轻时重反复发作。你觉得呢?——我觉得我的看法永远不会改变，这是我30多年丰富的临床经验总结，也是全国十几位著名专家培养的结果。你的上颈椎有问题可以影响交感神经，你可以看看对照一下，——交感神经功能异常增强和持续时，循环系统的机能亢进，便出现了心悸、憋气、血压升高的症状。相反，由于交感神经的功能减弱时，便会引起消化不良、食欲不振的症状。当副交感神经的紧张长时间持续时，便会出现身体倦怠，站立时头晕目眩，容易疲劳等症状。因为植物性神经是贯通全身的，因此植物性神经的症状也是遍及全身的，除去象前述的那些症状之外，还会出现头痛、头晕、高血压、低血压、呕吐、便秘、腹泻、失眠、耳鸣、腰痛、肥胖、消瘦、目眩、胸部有压迫感等症状。这些症状不是单独出现的，而是若干症状汇合后出现的，这便是植物性神经失调的症状的特征之一。颈椎病不调理好，其它病症的药物治疗只能临时控制，是不可能治愈的。说多了别烦啊，看看有好处。希望你平时要多注意劳逸结合，充足的睡眠，合理的饮食，适当运动是健康的保证，也是防止疾病复发的根本，供参考，希望对你有所帮助。

Answer 2

有益大脑的食品

菠菜和草莓 科学家们在动物实验中证实，吃菠菜和草莓能极大地延缓脑的老化进程，避免因老化而带来的脑功能和记忆力减退。有趣的是，在动物实验中还发现，菠菜和草莓在防止大脑功能退化方面的效应比维生素E作用还大。

西红柿和胡萝卜 研究证实，西红柿中的番茄红素和胡萝中的胡萝素，都有保护脑细胞，阻止大脑老化，保持大脑功能的保健功效。

茶和巧克力 茶能有效延缓大脑退化，其作用可以与菠菜和草莓媲美；茶能减少脑卒中的发病几率，每天喝茶多于5杯的人比少于5杯的人脑卒中发生率减少了一半；茶能阻止可怕的脂质过氧化(这是导致脑细胞被破坏的第一步)。巧克力是健脑食品，因为巧克力含有多酚和儿茶素，它们能保护大脑，防止大脑老化和疾病。巧克力还是一种强有力的情绪调节剂，既有稳定情绪的作用，也有提高情绪的作用。

富含钾的食物 研究者发现，每天食物中增加400毫克的钾，脑卒中的发生率就会下降40％，以下每种食物向您提供400毫克的钾。

(1)半杯熟的新鲜菠菜(含钾423毫克)。

(2)l杯西红柿汁(536毫克)。

(3)l杯新鲜橘汁(472毫克)。

(4)lO枚干杏(482毫克)。

(5)2根胡萝(466毫克)。

(6)1杯脱脂牛奶(418毫克)。

(7)l根香蕉(45l毫克)。

(8)60克杏仁(440毫克)。戴光强谈保健

Answer 3

应该是熬夜太多导致的气血不足，熬夜和那个都是很伤人的元气，当人气血不足时，早上起来就会感觉全身无力，晕乎乎的。首先肯定要早睡早起，其实早睡的话需要的睡眠时间是可以减少的，比如10点睡5,6点就可以起来复习功课了。如果12点睡，那你即使8点起来，也是全身无力，整个白天都没精神的。锻炼方面建议你练练养生桩，比较轻松和省时间，每天站个2,30分钟就够了。站桩的时候别想太多，心里要平静，可以在复习完功课，头脑很累的时候练习，刚好可以让大脑放松一下。

Answer 4

不知你现在有体会到一点没有，那个时候人还那么小，肯定还没明白读书的真实意义吧，所以呢，这让你这早摸黑的读书肯定是你自己加你的压力太重（虽说是作业繁重 但对不太注重读书的人来说 繁重也不算什么 该玩照玩 该休息就休息）。本回答被提问者采纳

Answer 5

是很长一段时间了，还是只有近几天有？
多久没有去体检了？
如果疲倦的时间比较长，一般在三个月往上，而且感觉越来越严重的话就要去医院做一些常规检查了。
如果时间在三个月之内，那么，注意调节自己的生活应该会慢慢恢复-----
你的生活规律吗？起早贪黑甚至夜以继日是不行的！早起早睡才对。
你的身体除了疲倦还有哪些不适？有些小小的不适很可能是某种病的暗号，它是否被你遗忘在角落里了？
你的排毒是不是正常？排毒是正常的生理代谢，要规律才行，人的大小便、出汗、流泪都是排毒反应。
身体是需要被爱护的，不要为了一些实际上并不重要的东西付出健康的代价！