我们不能说吃保健品对人的健康一定有好处,现在保健品太多了,如果要吃保健品,推荐应该买含各种维生素的。但并不是每个人都要吃维生素,只是对缺乏维生素的人来说,吃维生素片确实有一些好处,但是如果饮食很平衡,很正常,完全没有必要去吃的。而且维生素也不可以乱吃,吃多了也会产生毒副作用。
很多保健品夸大功效宣传,还隐瞒毒其副作用,说保健品没有毒副作用这是无稽之谈,有很多保健品是有毒副作用的。
人工做出来的制剂也会贵很多,本来通过正常的饮食就能得到的营养,但买制剂就会很贵,效果确是一样。比如现在有一种保健品叫蛋白粉,蛋白粉的成分也就是蛋白质,蛋白质通过喝牛奶,吃鸡蛋,吃肉完全可以获取,有什么必要吃蛋白粉?不管是什么样的蛋白粉营养都一样。
无论广告中如何宣传,实际上任何一种保健食品都有一定的营养侧重点。有的侧重补铁,有的侧重补钙,有的侧重脂肪,有的侧重纤维。营养丰富,没有任何副作用的保健品是不存在的。不信,你看就连人类食用了数万年的小麦、大豆、玉米、谷子,不是也有人食用后出现这样或那样的过敏现象,引起这样或那样的身体不适症状吗?因此,建议在服用保健品时一定遵循循序渐进的原则,先小剂量服用,注意观察自己身体对其的吸收、适应能力,并随时调整用量,以便保持身体处于最佳状态。切记,不要依据广告词对症食用保健品,以免扰乱自身的正常生理功能,起到相反的作用。
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