请问我打什么位置好？

Question

我18岁，身高1米83（跟我朋友在一起算是最高的了），体重65公斤，弹跳不好，差5-8厘米抓筐（别鄙视我- -）。本人运球一般，中投不太准，篮下单打能力比较好，背身靠打比较不错，上篮比较好，进攻意识强，防守能力一般，但防守意识差。本人比较瘦，但力量很大。我们同学让我打中锋，可是我觉得我的身材不占便宜，所以我觉得打中锋会很吃力。我喜欢打大前锋，不知道可以吗？如果可以的话，今后如何锻炼自己?如果打中锋的话，又该如何锻炼自己？ 另外再帮我选双合适自己的篮球鞋，1000元左右的。谢谢诸位了。

Answer 1

好！大前锋是中锋的助手，他在场上一般都是干苦活和脏活的。首先，大前锋既然是扛内线的，那么，具备一个强壮的抗压性高的身体是最基本的，所以，要练成大前锋首要的工作就是练好自己的身体；大前锋在进攻中主要是提到高位掩护策应，冲抢前场篮板并进行二次进攻，当中锋被守死时，还应代替中锋在低位强攻，因此，大前锋的篮板意识和弹跳都应该十分出色，而且，还应该具备一定的中锋技术，所以，要练成大前锋就要好好培养自己的篮板球意识，锻炼自己的弹跳，还要练就中锋的背框强打技术！ 在防守端，大前锋主要是分担中锋的防守压力，应该及时地补防、卡位，还要注意保护后场篮板，因此，还应该去锻炼自己的防守意识，盖帽的技术。 以上所说的几种技术是一个大前锋不可或缺的，要练成大前锋，就必须练成这几种技术！
中锋
顾名思义，中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。
作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。
一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。
现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。
代表球星：沙奎尔•奥尼尔（热火队）
回答者：NBA可靠专家 - 总监 八级 11-26 20:26

最好的建议，把自己当作后卫来练，时间长了，你将会超过很多中锋！精彩
回答者：beyondonline - 秀才 二级 11-27 08:14

利用你体重优势压着打对手，除了一般的投篮外建议学一下下边的几种投篮方法，也是最有效的得分手段。

反手投篮
动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。
勾手投篮
动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。
动作要点：两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。
中锋鞋：Nike Air force total
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大前锋鞋：Nike Air force total
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Answer 2

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
我们先说说大前锋的职责好了，他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。

既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

现役球员之中，格兰特（Horace Grant）是很典型的大前锋例子。他的篮板球抓得好，防守时中规中矩，而在进攻时也不贪功，常是靠抢进攻篮板或简单单打得分，命中率高，必要时他在禁区外游走，空档时也能投投中距离，不但加强了队上的整体防守力，也让敌方不能够忽略了他的得分潜力。此外，马龙（Karl Malone）则是另外一种型的大前锋。他以其强壮的身体，作为禁区单打的本钱，反过来以进攻为主要工作。在防守时他一样做大前锋该做的防守、抓篮板，但是在进攻时他仍然经常单打拿分，甚至也练外线，成为极具威胁力的攻击手。其实，就是在大前锋的职责之外，再多练点小前锋的进攻能力，便成了攻击型的大前锋了。

由于大前锋所做的事是如此不起眼，所以放眼NBA历史，著名的大前锋实在不多。例如麦克海尔（Kevin McHale）。麦克海尔在篮板球方面算不上特别好，不过由于他的手臂很长，使他在防守上占了先天上的优势，相当出色。但他让人印象最深刻的，莫过于他的进攻能力了。他的进攻与一般的禁区攻击不太一样，他并不是靠身材、弹性或暴发力来吃人的，而是靠他的步法。他可以在运球停止后，做多次左右摇摆的大跨步，而找寻最佳时机来个小勾射或是挑篮，而且非常稳健，经常都是进球再造成犯规。他的单打，是属于那种你永远不知道他要在哪边出手的典型。而由他的高得分，命中率却常能维持在六成以上，便可见其价值。或许，他可以称得上是NBA史上禁区单打动作最漂亮的人了。
大前锋
CBA中的大前锋，最有天赋的当数巩晓彬。另外八一队的刘玉栋也相当优秀，不但是队里的二号得分手，在防守上也有其独到之处。

以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。

Answer 3

我觉得你什么位置都可以打。。。1。83如果真的在篮球界只能算中等偏下。。。你现在18岁，，男生长到25岁。。但是后5年每年最多长2厘米。。初步估计你的最后身高在1。88我觉得你可以打全能后卫。。。不过你最先得解决的就是命中率。。。练求先从3分练。。。每天投1000次。。。1个月就会有效果。。然后再练中投。。中投是最容易练的。。。现在的中国队最缺少的就是象科比那类型的。。。所以你可以朝他那方面发展。。多看看他对篮球的理解，技巧，训练方式。。网上都有。。。位置是随着自己的能力而变的。。。位置是死的。。。。你更需要的就是可以投3分，，可以中投，，可以上篮。。等等。。。球鞋我觉得还是阿迪的好。。。你可以在易趣里面去看看。。。

Answer 4

可以打大前锋
我没你那么高,但有吨位,我打的就是强力大前锋,像霍华德那样
你应该是移动型大前锋,像加内特,中投不好是可以练的,练准空位,积极跑位就行.和你朋友打,拥有最高身高不打内线可惜了.弹跳不好就通过卡位抢篮板,另外多打篮球就能练好弹跳.
运球一般就不太适合打后卫
推荐你的主要打法是内线接球,像姚明一样靠打,到篮下转身上篮
防守先跟住对方脚步就行了,不要想的太复杂,防守是我的强项

训练方法,通过平时打球训练弹跳,球感,投篮从空为开始练.脚步移动的训练方法可以问问体育老师,一般是玩一种老师扔球,学生接球的游戏.

至于鞋,阿迪有一双TMAC限量版的 980元

Answer 5

我有你的身高,一定是超强的自由人(偷乐)。若你打球时，对方内线球员身高不及你，最好打中锋而且要打得坚决。对方与你身高差距不大却比你壮，那你在内线持球时要三思，最好别硬打，传球，拉出空间，再高位要球直接上篮，速度要快，你人瘦，应该有不错的臂展。若你的对友都比你矮，你又没有对方最高的人高时，你还是要打中锋，不过要多传球。只有对友有比你高时，你才去打大前具体情况还是你自己跟据的身体定吧，多看看大前、中锋的录像。
球鞋的话，AD最好选有a3 A Cub的，Nike最好是Max air的，具体到哪一双，我不好说，要看你喜欢的款式