第1个回答 2019-08-12
很多人到中年就容易掉头发,不仅男人,女人也有,只是以男人居多而已,老爸本来头发的发量就少,最近这一掉就眼见着都看到头皮了,为了让爸爸年轻一些,我也是去找了好多的法了,不过庆幸的是找见了《重现ㄧ青丝》一文,讲述了一些防止掉发的知识,那就简单说一些,精神压力过大、饮食不均衡、熬夜、抽烟、染烫、生病、暴晒等等其他一些不良因素。
要保证均衡的饮食,头发生长需要营养,如果营养不足,头发就会出现问题,甚至脱落,所以在日常生活中,我们饮食结构要多样化,克服和改正偏食的不良习惯。经常梳头按摩头皮,保证好的休息与少喝酒抽烟。还要尽量少熬夜、少面对电脑,做到正常的休息。平时要多锻炼,增强体质,少玩手机、电脑等电子设备。不要挑食,保证心情愉快。
第2个回答 2020-07-04
现在人的生活压力是前所未有的大,许多人因为这样那样的事情愁苦不展,情绪一直不好都可能会引起掉头发的状况,我以前特别多的头发,又黑又亮的,非常有光泽,后来可能是因为工作和生活的压力太大,或者是长期用电脑的原因吧,有了掉头发的情况,要不是《重ˉ现青ˇ丝》纹中讲到的,不然现在头发不会得到较大的改善,讲来给大家听下,掉头发有时分是由于太累,精力压力过大,所以掉发的人群要减小自己的压力,多歇息,精力放松。
日常生活中要保持愉悦的心情,不要压力过大,也不要经常熬夜,每天都应该保证有充足的睡眠。尽量避免染发和烫发,也要避免长时间用吹风机吹头发,如果确实需要这样做的话,最少间隔半年左右。避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重掉头发。平时也要适当的运动,加强身体的锻炼。
第3个回答 2019-05-09
把头上的白发拔了
第4个回答 2019-03-03
白发要变回黑发,人在饮食上应注意科学配餐,多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜,不挑食、偏食。
注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。
要注意B族维生素的摄入,如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和蔬菜等;注意多摄入富含酪氨酸的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。