第1个回答 2014-10-23
＊掉头发原因有哪些？ 1．雄性秃发 这是男性和女性最常见到的脱发症。男性的发线通常往后移， 最后形成地中海；女性头顶毛发则呈现稀疏。 2．常戴帽子，戴假发 由于头颅热又出汗，头皮血管被压迫，造成血液不良，养分不足， 阻碍毛发生长，造成脱发。 3．油脂分泌过剩 食用过量油腻刺激品或使用不适当的洗发（护发）品， 使头皮油分泌增加，毛囊被油脂阻塞住而引起脱发。 4．疾病与药物所致 新陈代谢不正常，大量出血，贫血，甲状腺机能低下， 化学药物治疗等等亦可引起秃发。 5．其它 生活习惯不正常（熬夜，烟酒过量等）。 营养不良（缺乏蛋白质和铁质）。 情绪紧张、忧虑等。 ＊该如何治疗？ 1．如果是作息压力而起的?妤`掉发，应自我消除压力， 例如比平常早睡或是在睡前泡澡时唱歌， 选择自己喜欢的运动流流汗等等。 2．若您是属于疾病与药物所致，待治疗完毕疾病痊愈， 身体调理后，头发大都可以自然恢复原来的发质及浓密度。 3．如果是雄性秃发，建议您应经由皮肤科医师的诊断及评估， 再决定治疗的方式。 ＊头发的护理？ 1．慎选洗发精，针对自己的发质是油性、 中性及干性来选择洗发精和润丝精。 2．常常保持头发清洁，不要用含高碱性的洗发剂， 以避免伤害头发角质层。 3．另外关于护发素的使用，由于它附在头发上后不易被冲洗， 所以头发吹干后能够有柔顺的感觉。 但是护发素会使头发更容易肮脏，所以不宜涂在发根上， 以避免污垢堆积在头皮上。 4．不宜过度染发烫发，不当的染、烫发液有时若用量过多， 会伤及发质。 5．美丽秀发需要维他命E， 从毛孔皮脂腺分泌的皮脂含有脂溶性的维他命E，可防止头发氧化。 当维他命E不足时，皮脂易形成过氧化脂质而损伤发根造成掉发， 让头部的肌肤变得粗糙。 6．每隔一段时间（3个月）可用另一牌子的洗发精与护发用品， 让头发细胞得到刺激。 7．避免紧张、熬夜及便秘，常保持愉快心情，可以避免脱发， 因为压力会造成内分泌失调，使皮脂腺分泌增加而导致脱发。 维生素B1、B6、B12能调节神经功能，对脱发有帮助。 ＊饮食方面： 1．可促进头发健康的食物有： 鱼类，蛋，大豆或大豆制品，牛乳，海带，紫菜，糙米，胚芽米， 芝麻，坚果类，胡萝卜，番瓜，小油菜，菠菜，柠檬，橘子，杏仁， 樱桃，米糠，瘦肉，肝脏，鲔鱼，长芋，小芋头，莲藕，香菇、 包心菜、葵花子、。 2．减少甜食的摄食量。甜食在体内代谢过程中会生成酸性物质， 有碍头发生长。糖类分解时所产生的高热能会使汗腺、 皮脂腺分泌旺盛，并使皮下脂肪容易堆积， 从而阻碍毛囊的营养供给而易脱发。特别是果糖， 将会造成前额秃头。 3．多吃含有乳酸的食品可使头发乌黑柔软而且富有弹性， 还有助于防止脱发并促进头发再生。 4．烟酒勿过量，香烟中的尼古丁会使血管收缩, 造成血液循环障碍,使得头皮的血液循环不良, 于是头发的营养无法送达,加速了头发的稀疏或脱发。 饮酒过度的话会使毛发受损，酒在体内分解时产生乙醛，这种物 质具有排开血液中的氧及养分的性质，毛发自然会受到伤害。 5.少吃油腻的食物，多食用动物性脂肪易使脂肪代谢障碍， 皮脂腺分泌过盛， 导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易落。 6．少吃辛辣食物，辛辣食物能耗气伤津， 可能使头发失去滋润而焦枯易落。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-06-24
不知道你的生活习惯怎么样，一般和生活规律有很大关系的。
有时候是因为压力过大才会造成头发脱落现象严重，
这个时候只要改善平时的生活习惯，合理的减少压力就会慢慢好起来的。
然后你要做的就是保持心情的愉快这是很重要的，因为只有快乐了身心才可以健康。才会长寿。只要你觉得头发还是在长就不用纠结和担心了，我朋友的故事《冯霖~回忆》你可以学习一下，对你绝对有启发的。
对头部进行按摩，可以学一些简单的头发按摩，在每天晚上睡觉之前轻松的按摩头部十分钟，不仅能够缓解一天的疲劳，对睡眠有很好的促进作用，而且还有助于减少掉发。还有要保证均衡的饮食，头发生长需要营养，如果营养不足，头发就会出现问题，甚至脱落，所以在日常生活中，我们饮食结构要多样化，克服和改正偏食的不良习惯。
第3个回答 2017-08-16
最近梳头的时候，头发掉得比较多，总是梳完头就一梳子的头发。刚开始觉得男人头发长，经常掉头发也没什么的，就没怎么在意。后来在洗头的时候，头发也掉的好多，我就开始紧张了，真害怕自己会变秃子。就赶紧去查资料，庆幸看到了《老罗青丝》一文，然后照着去做了，如今我的头发恢复到了从前那样的乌黑稠密。那就简述些，平常的饮食中多补充蛋白质，多吃一些谷类和豆类，比如黄豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃蛋类，多吃海中的食物。
每天保持适当的运动量，慢跑是最佳选择，经常进行深呼吸，散步，做一些放松的体操，消除当天的疲劳即可。尽量避免染发和烫发，也要避免长时间用吹风机吹头发，如果确实需要这样做的话，最少间隔半年左右。不可多吃油腻食物，不可吃辛辣刺激的食物，不要乱用洗发的，对头皮、毛囊也有伤害。平时要注意作息时间，每天晚上要在十一点前睡觉，保证自己的睡眠质量，不能让自己过于疲劳。
第4个回答 2018-12-27
这个状态，我也有过的，都是离不开一些习惯吧！前半年的时候，因为工作压力太大了的，而且还经常熬夜，不知不觉头发掉了很多，有些部位还很明显，我才二十几岁，这样子怎么找女友，当初我也是怕啊！后来同事知道我的情况让我学习（董玔俊日记）一文所简述的做，经过几个月后，我才有了光泽美丽的头发，不在担心什么了的！
其他的有以下几个建议，希望有帮助：秋季天气干燥，头皮容易缺乏营养，；尽量少的戴帽子，保持头发毛孔通畅；饮食上注意清淡，不要熬夜；调整身体机能，给头发良好的生长环境。