心理问题！求你们帮帮我！

Question

经过查询，只是一种强迫症，就是有一个问题，我也明白这是一个微不足道的小问题，但是却总是去想，总是强迫自己去想一些没必要想的东西，特别苦恼，有的时候自己也能想通，但是却总是钻牛角尖。一会想通一会就有不行了，而且我不想将我的时间浪费在“想事”上，但是却控制不了自己，好像自己心中住着一个魔鬼，越想忘记却又忘不了。这样的情况已经有两次了，第一次持续了四五个月，慢慢地好了，但是这一次却好不了，我也不知道第一次自己是怎么疏通自己的，但是现在我快烦死了！有时恨不得一下子昏倒。我现在是初三，正在补课，这种情况已经有三个礼拜了，我好害怕这会影响明年的中考，但是越是这样想我上课就越想认真听课，但是却相反的我越做不到。。。我是全年级第六名越考得好就越怕跌得越惨，可能因为这样，在心里就形成了恶性循环。
我曾经和同学说此，和班主任说，和妈妈说，在那时我仿佛觉得这确实是没什么，但是当我想要全身心地投入到学习当中时那种感觉就又出来了，
我觉得自己很没用，连这个问题都解决不了。
至于我心中总想的问题，我觉得很羞耻，在这里不便说出，只是希望大家能帮我走出我自己给自己的一层阴霾。。

Answer 1

我也有过这种情况,而且是在高中的时候！现在好了！通常牙对牙才最有效，要停止一件事就必须,去做另一件事。胡思乱想比较麻烦,你如果硬压制自己是很难的。你要“想”,可以,但是你可以给自己一个有意义的主题！比如一个题目,或者去背一些好的诗词或文章！但是切记不要太难,不然一想不起来,就会自动跑去想别的了！没事时尽量去观

Answer 2

有人说,要想忘记一件事,最好的办法就是你想想的时候就想,随便自己放任感情,知道你想到没什么好想的时候,自然就不想了
你所想的事情,应该是青春期普遍的一种现象,这没什么不好开口的,不过你不想说,也没关系,只是我想告诉你的事,你想什么都没关系,那都不丢人
你别给自己的压力太大了,你现在遇到的只是小事情,要知道人的一生何其漫长,以后要遇见的事情,比这大得多的不会少,要学会乐观的面对生活,什么都往开了想,即使明年考不好,有什么关系,最差能差到那里去了?学习好不代表一切,你只是把成绩看太重了,放下心里的包袱,轻松的学习吧,这样也许会比你现在好得多

Answer 3

人生最大的敌人就是自己，这句话很确切的在你的身上体现了出来。很大的道理我就不讲了，我这里可以告诉你一个小方法。
既然思想无法发泄，那么就让它转移好了！那么你现在可以这样想-----如果你是一个男生的话，那么你就把我幻想成一个温柔漂亮的女孩，如果你是一人女生的话，那么你就把我幻想成一个玉树临凡的男孩！他（她）就在你的身旁，或许此刻从你身边走过的这位就是！其实温暖是无处不在的，他（她）的祝福也无时无刻不笼罩在你的身边！
其实你心里想的事情未必就是很肮脏的，你也不必感到过分的羞耻。其实每个人心里都有很不堪的一面！只是你一未的把他放大再放大！从而潜意思里自己跟自己过不去！
不客气的说，或许此刻在键盘上敲打的我所拥有的肮脏再甚于你！可那又怎样，我还不是昂头挺胸，不知所谓的在这里教化他人！究其原因，只是因为我有一张足够厚的脸和一颗还算坚强的心。世界那么大，社会那么杂。你不拥有一颗坚强的心，以后的命运该有多难啊。
同时，心灵是需要脆弱的一面的，但那绝不是你的固步自封！想想你周围的人，这不是用说的，而是要真心去想的！去想任何一个细节，甚至你的妈妈为你倒一杯水的动作，任何一处温暖都足以击溃你的那份所谓的阴霾！
想一想你我的素未平生，我又何苦为你浪费我的青春…………请你珍重！生命的每一秒都是无比可贵的，你说是吗？
祝你早一天战胜心魔，我会为你祝福的！
一个陌生人！

Answer 4

做为医生的角度，建议你休学一段日子，你的心理压力多半是来源于学习和家庭，想不明白的事情就跟父母或朋友倾诉，最好到医院做相关的测试，在这里，你也不要着急，成长的过程中都会遇到这样那样的问题，你能意识到就证明你没什么大的心理问题，别紧张，医生会帮助你。

Answer 5

不知道你会不会介意，不妨去咨询一下心理医生，一些人会很介意这么作，但是，有时这是一个不错的解决问题的途径。
从你说的来看你学习很好，或许就是因为学习太好了，给了自己太多压力，人在面对压力时心里会不自主的逃避，你的内心逃避的方法是去想其他的问题，哪怕是微不足道的小问题，只要不是学习。
当你再次陷入困境的时候，也许你可以先静下来，仔细的分析一下自己，给自己自信，就算真的考试失利，摔了下来，能摔多惨？车到山前必有路，我是个高考失利的人，日子在我看来却并不灰暗。我相信我的将来会更好。
你是有实力的学生，你的好成绩是努力得来的。
不要太多的强迫自己，一切顺其自然。相信你会穿越阴霾。