咖啡到底是不是垃圾食品

Question

我想问一下，咖啡到底是不是垃圾食品
因为我的朋友说咖啡是垃圾食品，喝了对身体没有好处
但我的单位同事说要多喝咖啡，有利于健康，能补充大量的能量
到底谁说的对啊

Answer 1

所谓垃圾食品是指油炸食品，它会引起心脑血管疾病，并含有致癌物质。并不单纯的是垃圾。腌制食品:导致高血压、溃疡和炎症；加工食品:含有大量防腐剂和亚硝酸盐，容易致癌；饼干食品:过多的香精、色素和卡路里会导致肥胖。苏打和可乐:高糖含量导致肥胖，大量碳酸导致钙流失；方便食品:含盐、防腐剂和香精过多(损害肝脏)。

罐头食品:维生素损伤，防腐剂，容易致癌；蜜饯:含有大量防腐剂、香精(肝损伤)、盐、亚硝酸盐致癌；冷冻甜点:高浓度奶油会导致肥胖，并含有损害肝脏的添加剂；烧烤食品:蛋白质破坏，含有“三苯基四丙基吡啶”(第一种致癌物)。高热量的人倾向于肥胖。最受欢迎的早餐组合是汉堡包和可乐，但是像粥和馒头这样的老式组合被忽略了。

事实上，就营养而言，汉堡可乐对身体最有害，营养最少。众所周知，汉堡包、油炸食品和碳酸饮料都是垃圾食品。如果你把它们当作早餐，它们不仅不吃早餐，而且会伤害你自己。它可以说是有害的，却没有任何益处。西餐富含油和糖，但缺乏复杂的碳水化合物，这将导致营养缺乏和各种营养缺乏。

但是，如果营养摄入过高，就会导致营养摄入过多，这不仅增加了消化器官的负担，导致胃病，而且他们还是肥胖、心血管疾病和糖尿病的根源，不利于身体健康。

Answer 2

　　咖啡不是垃圾食品，垃圾食品这个词通常指的是糖果、调制食品、炸薯片、玉米片等食物，但也包括汉堡包和薯片等。大多垃圾食品都没有营养，事实上，有些还可能引发健康问题（肥胖、高胆固醇、龋齿）。汉堡包和薯片等食品虽然有一些营养，但其脂肪含量很高，要注间尽量少吃。
　　垃圾食品是指所有不健康或没有营养价值的食品。这个术语由公众科学研究中心主任迈克尔•雅各布森在1972年提出，并在此之后得到普遍使用。垃圾食品一般含有高饱和脂肪酸、盐、糖和多种食品添加剂（如味精和柠檬黄），同时缺乏蛋白质、维生素、纤维及其他营养成分。垃圾食品得到供应商的普遍欢迎，因为其生产成本低，保质期长，且不需要冷藏。消费者也非常喜欢它，因其容易购买，只需简单加工或基本不需要加工，方便食用且口味众多。食用垃圾食品常会导致肥胖、心脏病、代谢综合征、2型糖尿病以及龋齿等疾病。虽然早餐麦片常被认为是健康的，但也可能含有大量的糖、盐和脂肪。一些据说是垃圾食品的薯片实际上可能有部分益处，因为其中含有很多多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸。人们应该明白的是，无热量食物的有害作用可能超过不饱和脂肪酸带来的好处。另外，这些食品的钠含量很高，可能引发高血压。

Answer 3

现磨咖啡绝对是正经八百的好东西，但是速溶的就不敢保证了。
咖啡对身体好处很多，减缓疲劳，加速心跳可惜更冷静思考，利尿，书上写的是9项，学调酒师的学的，时间太长了忘记了，但是咖啡对身体真的很好，不过过多的饮用，过浓的饮用会导致心跳过速，导致疲劳感增加，我就试过一次和5杯特浓咖啡（通宵后）导致当场就睡着了，不过醒来很精神。你同事是对的，不过咖啡有个致命的缺点，就是黑色素沉淀。本回答被提问者采纳

Answer 4

呵呵 知道为什么吗？
真正的咖啡当然是好东西了！ 并不是什么垃圾食品！
喝咖啡 要买炒好的咖啡豆 然后用专用的磨豆机 磨咖啡豆 最后煮咖啡！！！
煮好的咖啡是非常非常苦的 加奶 加糖 ！

现在咱们中国的速冲咖啡 一味的追求口感好 相当于饮料吧 很多添加剂 还有最近都再舆论的 反式脂肪酸！！ 咱们喝的不能叫做咖啡 只能说事咖啡口味的饮料！
速冲！相当于方便面！

Answer 5

照辩证主义来讲，凡事物都有双面性，所以咖啡也是这样的。
适量喝没什么不好的，但是不要形成依赖。
咖啡在国外，就跟茶在我国是一样的，都有着悠长的文化，之所以可以留传就说明它不是垃圾。
你可以在网上当一下，看咖啡的主要成份，以及对身体的益处和害处可以更好的做选择。