初中生的学习方法，我学的是浙教版的。请大家赐教

Question

我的理想成绩是以理科为主（即数学科学都能在竞赛上取得好成绩，其余科目不托后腿）
我知道，初中的学习可能有点紧张。针对大部分人来讲，是挺紧张的吧，可能少部分人觉得很轻松。我觉得觉得轻松的人群可能是2种人群，一种是智商特别高的，一种就是掌握了比较正确的学习方法（鄙人智商一般，故而请教方法）
我主要就是情况两个问题
一个是安排时间问题，我的时间排得挺紧张的，希望大家能帮我改进或者是再提出一个时间表

晚上8点后，就是我自习的时间了。
我想参加各类的竞赛，所以有做各类竞赛的辅导书。
数学、科学的都有，但是我发现一直做这方面的书籍，会导致综合成绩的下降。为了避免这种情况的发生，我不得不减少一些关于竞赛的时间。（这次的数学竞赛，不但考差了，还把综合成绩弄下降了。）
我都是在9点多睡觉的，但是如果各位提出的建议有助于我的成绩的话，我宁可迟一点睡觉。
我8点后都是这样安排的，是最近修改的，但效果如何就得实践了。所以来请教大家了。
听15分钟的英语听力（英语的听力我很差的，尤其是一段文章，再不学就怕养成心理疾病了。）
然后做15~20分钟的数学竞赛（这次的考试快把我肠子悔青了，一次考不好，我就觉得我自己思维能力下降了一样）
然后是15~30分钟的科学竞赛（我想把理科搞好，就两个科目同时进行提高了，我不知道这样行不行）
另一个是心理情绪问题，就如针对成绩来讲，貌似成绩的巨大变化会控制我整个人的情绪和行为。请告诉我，我如何能控制住自己，能在低谷的时候不去想以前的事情，而是去想怎么崛起的问题

Answer 1

文、理科：上课认真听讲，课后多练习。比如：
数学：课本上讲的定理，你可以自己试着自己去推理。这样不但提高自己的证明能力，也加深对公式的理解。还有就是大量练习题目。基本上每课之后都要做课余练习的题目（不包括老师的作业）。
物理：主要是对概念和公式的理解。对于概念，一定要好好把握，多做选择题对你对概念的理解把握有好处。但你做题时一定要认真对待每一题，弄懂每个选项。计算题就是准确的运用公式了。所以要对公式的意义特别了解。多练习，其中的题其实雷同很多。
化学：主要是记一些性质啊、 写方程式类的。所以你就要去记。多练习题，如选择题，老师给出一些特殊的性质让你来选，所以多练习可以无形帮助你记忆。光记的效果是不好的。对于那些特殊物质的性质，你练习的多了，自然就记住了。大题是推理，写方程式，有了好的基础你就不怕了。
生物：是个积累的过程，你了解的越多，学习就越好，所以多记忆，选择自己的方法。
祝你学习成功！追问

这只是对理科的详细描述
你并没有详细地对我的时间表进行安排
我8点后完成作业，时间排得紧

追答

关键安排自己的生活习惯，任何人帮不了你，明白了吗？

Answer 2

我有一个小建议，你的竞赛应该专攻一下吧，太多反而牵扯精力，而且不容易出成绩，而且高考基础知识很重要，别耽误了基础的巩固，加油吧，时间表我看了觉得还挺好的，怎么没读英语的时间？。。。。这很重要，英语得每天都读，我来说低谷的事情吧，成绩就是给你一个机会证明你最近的学习够不够专心，有效率，这有两件事，一，别太悲观了，姐姐一模考了480，不照样高考580多么，你得对自己有信心，我踏踏实实的学习，基础过硬，进行了适度训练，成绩不够好，那可能是没发挥好，自己有多优秀，要自己知道，这个不用妄自菲薄，所有平时，期中，期末考试的失利都是对自己的磨练，一定挺住，这个是咱学生苦的地方，但对人性格的锻炼很好。二，考试的结构一般都是比较贴近学习进度的，如果失利好好分析一下啊，看看是不是有漏洞，咱不能怕有漏洞，把它补上就不怕了，这很重要，有弱点，补习上，这才是进步的王道，尤其是大考之前，效果非常好，这次失利，咱在努力，一直在进步，下回还能考不过谁？
我觉得你现在的状态很好，再加油！考好了，告诉我一声啊~~本回答被提问者采纳

Answer 3

简单！！！只要你回到家里后写完作业，你隔一天，复习一下，隔一天复习一下，比如你今天复习了，明天你就可以玩了，然后，后天你再复习复习，你的学习一定能上去的！！祝你好好学习，努力哦！！

Answer 4

文、理科：上课认真听讲，课后多练习

Answer 5

自己摸索出适合自己的方法