红豆薏米莲子汤喝了对身体有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。
从饮食营养学的角度分析，红豆薏米莲子汤是可以经常喝的，可以祛湿利水，益气养血，可以补充维生素等元素，但是要做到饮食多样化，营养均衡，不能够只喝这一种汤类食品，还应该了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。
以下搭配，希望对你有用：
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆

烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜

肾虚：薏米红豆加黑豆

脚气：薏米红豆加黄豆

咳嗽：意米红豆加梨

食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药

泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜

体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实

孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参

产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖

Answer 2

这个汤的功效是祛湿，养颜排毒，适合南方三月份的天气，南方因气候问题，一年四季总是需要偶尔煲这个汤喝喝，因为身体容易湿气重

Answer 3

红豆可以养气血，利湿清热解毒，薏米是可以健脾利湿的，补血并且降火的作用。

Answer 4

红豆可以养气血，利湿清热解毒，薏米是可以健脾利湿的，应该根据自己的体质使用

Answer 5

养生养颜，不过薏米不太好吃（个人意见）本回答被提问者采纳