1、用温开水浸泡燕窝,浸泡燕窝整个过程需要6小时。在燕窝泡软了后将它撕成条状,继续浸泡到6个小时,过程中不要挑毛。
2、夹大毛,燕毛是夹在燕窝中间的,尽量的撕开燕丝,燕毛就会飘出来,此时把大毛夹走。
3、准备一个稍大的盆,将燕窝倒进盆里,注入自来水到8分满,细小的燕毛很轻,水一多就飘起来与燕丝分离。
4、洗干净手,搓开燕丝把夹在燕窝中间的毛给搓出来。
5、徒手将稍大条燕丝捞到干净的碗里,徒手捞,比较不容易捞到小燕毛。
6、用筛网捞走燕窝后,小毛都留在盆里了。
7、如此反复2-3次,就已经很干净了。
扩展资料
日常吃燕窝的注意事项
一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,因为燕窝含有较多的蛋白质,因此在吃燕窝的时候,也要少吃酸性的东西,至少要避免同时吃。
吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟,同时要避免二手烟。
在服用其它药物的时候,不管是中西药,期间都可以吃燕窝,只是要避免同时吃,一般要隔开一两个小时。
吃燕窝要避免同时喝茶,因为茶叶里面含有茶酸,会破坏燕窝的营养,最好就隔开1小时再喝。
吃燕窝讲究少吃多餐,保持定期进食,干燕窝每次3~5克,即食燕窝每次20~30克左右,要空腹食用,每天一次或者隔天一次,早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。
炖煮
燕窝炖煮时,需要将燕窝和配料分开来煮,这样可以更好地保留燕窝的营养成份,这是因为配料有些时候会影响燕窝的口感。
炖煮燕窝时,不能将燕窝直接放在锅里煮,需要隔水炖。直接炖煮会破坏燕窝的营养成份。
炖煮燕窝时,需要用文火慢炖,大火炖煮会破坏燕窝的营养成份。
参考资料来源:百度百科-燕窝
参考资料来源:人民网-燕窝功效多 这样子吃营养更高!