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大枣的吃法
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推荐答案 2022-01-30
冰糖莲子红枣银耳汤
主要原料有干银耳30克,红枣20克,莲子20克等,这道菜非常美味。
主要食材莲子,银耳
原料:
干银耳30克,红枣20克,莲子20克
配料:
枸杞10克、冰糖30克
做法步骤:
1、将银耳在水中泡4―6小时,莲子泡1小时左右;
2、将各原料洗净,银耳去根部,择成小朵,一齐放入高压锅内,倒入水,高出原料2CM左右;
3、高压锅上气后小火焖煮20-25分钟,下气后开盖撒入枸杞,盖上盖子,利用余热焖1-2小时即可食用。
红枣营养价值:
红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“天然维生素丸”之美称。
莲子营养价值:
1.莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素,热量也较高,尤其是很好的钙源、磷源。
2.莲子还有天门冬素和蜜三糖等。
3.莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。
银耳营养价值:
1.银耳富含维生素D,能防止钙的流失。
2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。
3.银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高。
4.银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。
5.银耳中还有较丰富的膳食纤维。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2012-03-04
个人觉得新疆的和田大枣好吃,肉厚而且甜,煮汤的话营养会跑到汤里去,一喝就要喝好多,同样多的营养,还是生吃大枣来的划算~
第2个回答 2012-03-08
可以生吃,也可以和银耳莲子煮成甜汤,还可以泡茶,炖菜,都很补的
第3个回答 2012-03-04
大枣可以生吃,可以煮汤,可以泡茶吃,也可以煮粥吃,很多的吃法,怎么吃都可以的
大枣主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。
凡有湿痰、积滞,齿病、虫病者,均不相宜。
忌:痰浊偏盛,腹部胀满,舌苔厚腻,肥胖病者忌多食常食;急性肝炎湿热内盛者忌食;小儿疳积和寄生虫病 儿忌食;齿病疼痛者亦忌。糖尿病患者切忌多食。
本回答被网友采纳
第4个回答 2012-03-05
可以熬汤,生吃,泡茶,
红枣明目,养血安神、缓和药性的功能。
在购买红枣的时候,要买就新疆买和田玉大枣,
枣大,肉多, 营养价值高,还是挺不错的,
我同事就是在“熙珍坊”买的大枣,说还不错
他们那是特供的,可以考虑下。
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